Warum sich Kennenlernphasen
oft wie ein innerer
Ausnahmezustand anfühlen
– und wie sich das konkret in deinem Dating zeigt
Live auf Zoom · 4. März · 19:00 Uhr
Jetzt gehen wir einen Schritt weiter.
Im ersten Live-Training ging es darum zu verstehen, warum dein Nervensystem
im Kennenlernen so reagiert.
In diesem Kurs gehen wir einen Schritt weiter.
Wir schauen uns gemeinsam an,
wie sich diese Reaktionen konkret in deinem Dating zeigen – und warum du dich
dabei so leicht selbst verlierst.
WO DU GERADE STEHST
Vielleicht erkennst du dich hier wieder:
- Kennenlernphasen fühlen sich für dich selten leicht an
- du wirst innerlich unruhig, obwohl „eigentlich nichts passiert ist“
- kleine Veränderungen lösen große Unsicherheit aus
- du merkst, dass du emotional stärker reagierst, als du möchtest
- du hast das Gefühl, dich im Kennenlernen selbst zu verlieren
👉 Es bedeutet, dass dein Nervensystem gerade versucht, mit Unsicherheit umzugehen.
WAS DIESER KURS IST –
UND WAS NICHT
✅ Dieser Kurs ist:
- ein aktives Live-Training, kein Vortrag
- eine Übersetzung von Theorie in dein echtes Dating
- ein Raum, in dem du mitarbeitest, nicht nur zuhörst
❌ Dieser Kurs ist nicht:
- keine Selbstoptimierung
- kein „So musst du daten“-Kurs
- keine Therapie
WARUM ES SO
BELASTEND SEIN KANN
Kennenlernen bedeutet:
- Nähe ohne Sicherheit
- emotionale Offenheit ohne Verlässlichkeit
- Investition ohne Klarheit
In diesem Kurs schauen wir uns an,
- warum genau das so ist
- und was das mit deinen Gedanken, Gefühlen und deinem Verhalten macht
DER ABLAUF DES
LIVE-TRAININGS
🟢 Warm-up
Ankommen, einordnen, Sicherheit herstellen.
Wir schauen gemeinsam, warum Kennenlernphasen grundsätzlich Unsicherheit
auslösen und warum das nichts mit Schwäche zu tun hat.
🔵 Hauptteil (hier arbeiten wir intensiv:)
– mit typischen Situationen aus der Kennenlernphase
– mit deinem Nervensystem, Gedanken, Reaktionen
– mit konkreten Dating-Beispielen aus dem Alltag
Du arbeitest live mit dem Workbook,
kreuzt an, vergleichst, erkennst Muster
und verstehst, wo du dich im Kennenlernen selbst verlierst.
🟣 Cool-down
Wir lassen das Erarbeitete bewusst sacken, ordnen es ein und sorgen dafür,
dass du klarer und regulierter rausgehst.
WAS WIR KONKRET MACHEN
In diesem Kurs:
✔ analysierst du typische Situationen aus der Anfangsphase beim Dating
✔ erkennst du, warum Unsicherheit so schnell Überhand nimmt
✔ siehst du, wo du dich selbst verlierst, ohne es zu merken
✔ machst du sichtbar, was im Kennenlernen über Bord geht
WAS DU NACH DEM KURS
FÜR DICH MITNIMMST
Nach Kurs 2 wirst du:
✔ deine Reaktionen im Kennenlernen besser einordnen können
✔ verstehen, warum du dich so fühlst – ohne dich dafür abzuwerten
✔ klarer sehen, wo du ansetzen kannst
✔ dich innerlich sortierter fühlen
