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VERLUSTANGST & UNSICHERE KENNENLERNPHASE – Wenn du dir selbst zu viel bist.

Verlustangst: Fühlst du dich in einer Kennenlernphase oft unsicher?

BINDUNGSANGST: Wie eine echte Verbindung entstehen kann – wenn jemand noch nicht mit sich selbst verbunden ist.
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Man muss um niemanden Kämpfen – SPRUCH

Spruch: ERSATZ, SPIELZEUG & WEM MAN WICHTIG IST!

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COACH 💁🏼‍♀️+ SELBSTLIEBE = SELBSTWERT, SELBSTBEWUSSTSEIN, SELBSTVERTRAUEN = Glücklicher Single & Sicherer Bindungsstil
👋🏻VERLUSTANGST & BINDUNGSANGST

KENNENLERN DETOX - Es gibt Menschen, die nehmen un

KENNENLERN DETOX - Es gibt Menschen, die nehmen uns das Leuchten. Deswegen - Tut mir das gut oder kann das weg. Im Vorfeld sollte man hinterfragen, warum es einem nicht gut tut. Ist es die eigene negative Einstellung (daran kann man etwas ändern) oder ist es das Verhalten der anderen Person (daran kann man nichts ändern)🤷🏼‍♀️

Detox, das kann man nicht nur mit dem Körper machen, sondern auch mit der Seele. Entgifte dein Dateverhalten und trenne dich von jedem:

Der dich hinhält.
Der nur dann auftaucht,
wenn es gerade ihm passt.
Der deine Gefühle verwirrt,
statt dir Sicherheit zu geben.

Du verdienst echte Präsenz.
Ehrliches Interesse.
Klare Worte.

Nicht Spielchen.
Nicht Warten.
Nicht Zweifeln.

🚫 Lass los, was dich klein hält.
✨ Mach Platz für Verbindungen,
die dich wachsen lassen.

Aus den Augen, aus dem Sinn. Je weniger Nahrung man seinem Gehirn gibt, desto weniger hat man zu verdauen und denkt darüber nach.

ABSTAND - hilft um das Ganze emotional distanzierter zu sehen. AUFRÄUMEN.

Gedanken reinigen, um sich wieder frei zu fühlen. Keine weitere Nahrung fürs Gehirn, welches für einen nur schwer verdaubar ist, denn damit bringt man sein Hormonchaos wieder auf Kurs und der nächste Sturm zieht auf ...

Man fühlt sich so befreit.

Genauso ist es mit dem Emotionalen, je aufgeräumter die Gedanken, desto besser fühlt man sich und kann wesentlich bessere Entscheidungen treffen. Vorbei mit - SIE LIEF LACHEND IN DIE KREISSÄGE!

Speichere dir diesen Post als Reminder fürs nächste Kennenlernen ab. ❤️

Spielen wir das Spiel - TUT MIR DAS GUT ODER KANN DAS WEG, wer macht mit? 😘

Single ist nicht gleich … Oft heißt es, es ist

Single ist nicht gleich … Oft heißt es, es ist kompliziert. Man könnte meinen, wenn ein Solist auf einen anderen Solisten trifft, dann müsste das doch passen. Aber weit gefehlt, denn es reicht eben nicht, dass beide den gleichen Beziehungsstatus haben, sondern es ist vom Vorteil sich ähnlich im Charakter, Verhalten, Werte und Einstellung zu sein.

Und um die ganze Sache noch mehr zu verkomplizieren durchläuft man als Single auch noch verschiedene Phasen. Es gibt verschiedene „Arten“ von Singles, die sich von ihrem Verhalten gründlich unterscheiden. 😉

Am Anfang sind sie oft alle gleich, sie interessieren sich für Dich, machen Dir schöne Augen, spielen Omas Märchenstunde und melden sich am Anfang auch noch.

Es kristallisiert sich ungefähr innerhalb eines bis zwei Monaten heraus, an welchen Single-Typ man geraten ist. Da machen sich die ersten Verhaltensweisen bemerkbar.

Und manchmal ist es ganz einfach – kein Interesse, erkennt man daran, ob sich jemand meldet oder nicht!

Ich würde behaupten, ich hatte sie alle - die komplette Sammlung 😅 UND WEN SAMMELST DU? ➡️ 💬

Gibt es noch andere Exemplare?

Doch was, wenn du dich in der Kennenlernphase wied

Doch was, wenn du dich in der Kennenlernphase wieder verlierst?

Für alle, die sich in der Kennenlernphase ständig fragen:
„Bin ich genug?“
„Meldet er sich noch?“
„War ich zu viel… oder zu wenig?“

Deine Angst, dass es nicht reicht, lässt dich klammern, grübeln, anpassen.
Du liest Nachrichten zehnmal.
Du wartest. Du hoffst.
Und ganz langsam entfernst du dich… von dir selbst.

Wenn sich jede Nachricht wie ein kleiner Hoffnungsschimmer anfühlt…
und jede Stille wie ein Stich in dein Selbstwertgefühl…
dann ist das kein „besonders aufregendes Kennenlernen“.
Das ist deine Undicherheit, die spricht.
Und sie verdient Heilung, kein „romantisches Drama“.

Die Heilung liegt nicht im nächsten Kick – sondern in der Rückverbindung zu dir.
Du brauchst keinen emotionalen Adrenalinschub, um wertvoll zu sein.
Du bist genug. Jetzt. Hier.

„Ich bin mein sicherer Ort. Ich gebe mir, was ich früher im Außen gesucht habe.

Unsicherheit bringt dich dazu, dich selbst zu vergessen –
in der Hoffnung, dass jemand anderes dich endlich sieht.

Aber wahre Verbindung beginnt dort, wo du dich selbst nicht mehr verlässt ❤️

Selbstliebe zeigt sich genau dann:
🥰Wenn du bleibst, ohne dich zu verlieren.
🥰Wenn du gehst, ohne dich aufzugeben.
🥰Wenn du dich wählst – auch ohne Garantie.

Aus eigener Erfahrung kann ich dir sagen, wenn du in dir selbst Zuhause bist, ist jede Kennenlernphase entspannter.

Weil ich weiß: Ich bin ganz – mit oder ohne ihn.

✨ Selbstliebe ist nicht das Ziel.
Es ist ein Gefühl, an dem du ankommst. Immer wieder.

Und plötzlich… brauchst du niemanden mehr, um dich vollständig zu fühlen.

Fühlst du dich schon zuhause bei dir?

✨ Speichere diesen Post, wenn du gerade mitten in einer wackeligen Kennenlernphase steckst, um dich daran zu erinnern, was du wirklich brauchst - DICH.

❤️ Kommentiere „Zuhause“, wenn du dich nach emotionaler Sicherheit sehnst, dann habe ich eine Überraschung für dich.

Mein letzter Bindungsängstler … Ich weiß noch

Mein letzter Bindungsängstler … Ich weiß noch als ich die Entscheidung traf, dass ist mein Letzter.

Denn du kannst ihn nicht retten. Aber du kannst dich selbst schützen.

Es fühlt sich an wie Magie.
Tausende Nachrichten. Nächte voller Gespräche.

Er meldet sich – dann wieder nicht.
Er öffnet sich – nur um sich dann wieder zu verschließen.
Er sagt, er hat Angst, dich zu verlieren – aber tut alles, um dich auf Abstand zu halten.

💭 Du bist verwirrt, zweifelst an dir, suchst nach dem Fehler bei dir.
Doch was du spürst, ist keine tiefe Verbindung – sondern ein ungelöstes Bindungsmuster.

Bindungsangst zeigt sich oft wie Nähe, mit einem Bindungsängstler fühlt es sich aber immer nach Unsicherheit an.

🤍 Du bist nie ganz sicher, wo du stehst.
🤍 Du traust dich nicht, nach mehr zu fragen.
🤍 Du hoffst, dass er sich irgendwann „entscheidet“.

The shit is banana 🍌

Eine gesunde Bindung ist nicht Rückzug, Schweigen oder Spielchen. Es ist kein Rätsel.

✨ Eine gesunde Bindung fühlt sich sicher an. Ruhig. Klar. Nicht dramatisch.

Wenn du dich immer wieder klein machst, emotional leer wirst oder Angst hast, „zu viel“ zu sein –
tut es dir nicht gut.

Ich dachte früher, wenn er sich verliebt, dann verschwindet die Bindungsangst. Allerdings wird sie dadurch erst recht aktiviert. Blöder Fehler … blöder Fehler …

Ich traf die Entscheidung für mich und nicht gegen ihn. Ich habe meine Erfahrungen gesammelt, bin dadurch gewachsen und das reicht für dieses Leben 😅

Danach bin ich solchen Herren gut ausgewichen. Und war deswegen frei für jemanden, der sicher mit Bindungen ist. Mit Bindungsängstlern kann man sich nämlich sehr lange aufhalten.

Diese Kennenlernphasen fühlen sich am Anfang oft nach Magie an, aber nach ein paar Wochen ist der Zauber oft vorbei und regelmäßige Distanzphasen sorgen für Unsicherheit.

Speichere diesen Reminder, wenn du oft zu lange bleibst. ❤️ Du verdienst jemanden, der emotional ankommt – nicht jemanden, der ständig geht.

Kennst du solche Sätze? Diese Mischung aus Hoffnung und Schmerz. Schreib mir in die Kommentare, welche du gehört hast – oder welche dich geheilt haben.

Kennst du das Gefühl? Du gibst alles. Du liebst

Kennst du das Gefühl?

Du gibst alles. Du liebst tief.
Und trotzdem endet es wieder mit dem Gefühl,
nicht genug zu sein. Nicht sicher zu sein.

Du gerätst immer wieder an Menschen,
die emotional nicht verfügbar sind.
Die gehen, wenn du bleibst.
Die schweigen, wenn du sprichst.
Die sich entziehen, wenn du Nähe willst.

Und du fragst dich:
Warum immer ich?

Ja, diese Frage habe ich mir auch gestellt, bis ich mich dazu entschloß, mich nicht mehr als Opfer der Umstände zu sehen.

Selbst Verantwortung für MEINE HANDLUNGEN & ENTSCHEIDUNGEN zu übernehmen.

Es bedeutet nicht unbedingt, dass man die „Falschen“ nicht mehr anzieht, MAN WÄHLT SIE NICHT MEHR ;)

Wer seine Ängste auch auflösen möchte, kann sich mit meinem kostenlosen Workbook unterstützen lassen - schreibt mir unten eine Antwort mit Ängste auflösen :)

Jede Kennenlernphase/Partnerschaft fühlt sich leicht an, wenn einen Ängste nicht mehr blockieren.

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