Über mich, Coaching & Blog

Ein COACHING mit mir – deine Expertin für eine entspannte Kennenlernphase

Du möchtest endlich loslassen, dich wieder wohlfühlen in deiner Haut – und nicht mehr an dir zweifeln, wenn ein Mann auf einmal auf Abstand geht? Dann bist du hier genau richtig.

Ich bin Julia – Coachin für Frauen und Männer, die …

• ihre Trennung verarbeiten,

• ein erfülltes Leben als glücklicher Single führen wollen,

• ihre Verlustangst/vermeidende Bindungsangst verstehen und auflösen möchten,

• oder sich nach einer entspannten, emotional sicheren Kennenlernphase sehnen.

Warum ich dir helfen kann?

Ich war genau da, wo du jetzt bist.

Ich habe mich gefragt:
Warum gerate ich immer an Männer, die sich plötzlich nicht mehr melden?
Warum verliere ich so schnell mein Gleichgewicht, wenn ich jemanden gut finde?
Wieso fällt es mir so schwer, mich wirklich emotional frei zu fühlen?

All diese Fragen haben mich auf eine intensive Reise zu mir selbst gebracht. Vergangene Beziehungen wurden reflektiert und erfolgreich verarbeitet, das Mindset in Krisen stabilisiert, Ängste in Kennenlernphasen erkannt und sie durch neue Glaubenssätze reguliert, entspannter Umgang mit Nähe und DISTANZ geschult, mit den VerliebtheitsHORMONEN auseinandergesetzt – sie kennengelernt, angenommen und verstanden. Die Erkenntnis inwiefern sie einen gerade in einer Kennenlernphase beeinflussen wird vieles ändern. Denn erst wenn man die Zusammenhänge von der Evolutionsbiologie, Prägungen, psychologischen und physischen Hintergrund versteht, kann man lernen bei sich selbst zu bleiben.

Ich habe nicht nur zahlreiche psychologische Fortbildungen und Seminare absolviert, (derzeitig absolviere ich ein Fernstudium zur Paar- & Familientherapeutin), sondern vor allem eines: mich selbst reflektiert, entwickelt und transformiert.

Ich habe:

• meine Trennungen verarbeitet – nicht verdrängt.

• mein Mindset gestärkt – gerade in emotional herausfordernden Phasen.

• gelernt, wie Verlustangst und Bindungsmuster zusammenhängen.

• Strategien entwickelt, wie man sich selbst Sicherheit gibt – statt sie im Außen zu suchen.

Eine Reise zu dir selbst, bei der ich dich mit meinem Fachwissen und Dating-Know-How gerne unterstütze. Dafür habe ich ein erfolgreiches COACHING-PROGRAMM erstellt.

Mein Coaching ist keine Theorie – es ist gelebte Veränderung.

In meinem erprobten Coaching-Programm begleite ich dich dabei:

• deine Vergangenheit zu verstehen,
• aus der Gegenwart zu lernen,
• damit deine Zukunft echte Chancen bekommt.

Du wirst erleben, wie sich Nähe und Bindung ganz neu anfühlen können – leicht, sicher, klar.

Was dich bei mir erwartet

• Einfühlsames EINZELCOACHING – ganz auf deine Geschichte zugeschnitten
• Workbook zu jedem Coaching-Thema – für deine Entwicklung vor und nach dem Gespräch
• Tools, Übungen & neue Denkweisen, die dich spürbar verändern werden

Das Coaching ist richtig für dich, wenn du…

• dich ständig fragst, ob du dich melden sollst oder warten musst

• viel zu oft dein Handy checkst, weil du auf seine Nachricht hoffst

• unsicher wirst, sobald er/sie sich zurückzieht

• deine weibliche/männliche Kraft wieder spüren willst, ohne dich zu verstellen

• Grenzen setzen und endlich bei dir bleiben möchtest

Ich zeige dir, wie du …

gelassen bleibst – ganz gleich, wie der andere reagiert
Männer/Frauen erkennst, die wirklich gut für dich sind
aufhörst zu klammern, ohne dich hart zu machen
wieder du selbst wirst – und bleibst

Denn wenn du dir selbst gefällst – unabhängig vom Verhalten des anderen – wirst du automatisch anziehender für gesunde Beziehungen.

Bereit für deine Veränderung?

Jetzt KOSTENLOSES ERSTGESPRÄCH sichern. Ich freue mich auf dich.

Deine Julia

 
 
 
 
 
 
 
  
 
 
   
 
 Anna Börner 
 
02/11/2025
 
 
  
Ein super Coaching was mir so sehr geholfen hat. Ich bin durch einen Zeitungsartikel auf Julia gestoßen, gerade als ich eine sehr schwere Zeit durchgemacht hatte. Also dachte ich mir, was habe ich schon zu verlieren. Erstes Coaching mit Julia war sehr gut sie ist sehr sympathisch, freundlich und lustig und hat sofort meine „Probleme“ und Schwächen erkannt. Ich war sehr lange Single, hatte kein Selbstbewusstsein und stand so unter dem Druck „wieso ich immer noch in meinem Alter Single bin“ zudem kommen noch meine selbst Zweifel und die Angst vor Ablehnung dazu. Das Online-Dating macht es in der heutigen Zeit auch nicht einfacher. Ich habe 1 1/2 Jahre mit Julia gearbeitet, und ich habe so eine tolle Veränderung durchgemacht was auch meinem Umfeld positiv aufgefallen ist. Ich habe die Anwendungen aus dem“Workbook“ mitgenommen und umgesetzt, plötzlich habe ich erfahren was selbstliebe eigentlich bedeutet und wie wichtig es ist. Für mich war es das beste was mir passieren konnte, ich bin jetzt selbstbewusst und stehe für mich ein. Und in Sachen Liebe hat sich auch einiges getan plötzlich ist das unmögliche war geworden und ein Mann kam in mein Leben auch wenn es nicht immer einfach war aber durch die Hilfe von Julia kann ich jetzt sagen das ich sehr  glücklich bin. Ich würde es jederzeit wieder machen da es mir sehr geholfen hat, wofür ich sehr Dankbar bin. Daher kann ich jedem ein Coaching bei Julia sehr empfehlen.
  
 
  
 
 
   
 
 Victoria Anhorn 
 
29/10/2025
 
 
  
Ein Coaching, das wirklich etwas bewegt! Ich bin unglaublich dankbar für dieses Coaching bei der lieben Julia! Julia begleitet mich jetzt seit 10 Monaten. Ich habe in dieser Zeit so viel gelernt, reflektiert, umgesetzt und mitgenommen. Es gab unzählige Aha-Momente, die mir geholfen haben, mich selbst besser zu verstehen und weiterzuentwickeln. Ganz toll fand ich auchdie Arbeitsbücher – sie sind super strukturiert, praxisnah und haben mir bei der Selbstreflexion enorm geholfen. Oft, wenn ich dachte „Wie soll ich jetzt weitermachen?“, musste ich nur ins Inhaltsverzeichnis schauen, eine Seite aufschlagen – und genau da stand der Impuls, den ich gebraucht habe. Auch finde ich die Ausfangen super! Es fordert und fördert! Dieses Coaching hat mich wirklich nachhaltig inspiriert und begleitet mich auch im Alltag weiter. Ich habe Julia bereits weiterempfohlen und würde es jederzeit wieder tun!! Vielen, vielen Dank für deine tolle Arbeit und auch die Spontanität, wenn es mal wieder brennt und mein Herz und Kopf mit meinem inneren Kind kämpfen! Ich freue mich schon auf viele weitere Aha-Momente, spannende Erkenntnisse und wertvolle Coachingsessions. 🙏✨ DANKE!!
  
 
  
 
 
   
 
 Kathrin 
 
26/10/2023
 
 
  
Super nette Dame ,hat mir sehr geholfen. Immer lustig ,kompetent, sehr angenehm direkt und einfach lieb.
  
 
  
 
 
   
 
 Isi R. 
 
11/10/2023
 
 
  
Durch einen ihrer witzigen Artikel bin ich zu ihr ins Coaching gekommen. Ich fand ihren Artikel so gut, dass ich dachte, was hab ich schon zu verlieren und habe mir eine Probestunde gebucht. Es war definitiv eines der besten Dinge, die mir hätten passieren können. Julia ist so eine fröhliche, emphatische und feinfühlige Frau mit sehr viel positiver Energie und Lebensfreude. Mit ihr zu arbeiten macht total Spaß! Sie hat ein tolles Konzept, bei dem man unter anderem anhand von Workbooks viele wichtige Themen bespricht, zb. wie man sich öffnet, welche Bindungsstile es gibt oder wie man die richtige Nähe und Distanz findet. Das Coaching hilft einem selbstsicherer mit vielen Situationen in der Kennenlernphase umzugehen. Man bekommt gezielte und sinnvolle Lösungsansätze. Vor allem aber geht es bei dem Coaching viel mehr um einen Selbst, als darum irgendeinen einen „Plan“ zu verfolgen. Auch neben den Coaching Terminen ist Julia immer super schnell erreichbar und findet die richtigen Worte, das fand ich wirklich toll :) Ich freue mich jedesmal auf das Coaching mit ihr, weil man so viel Neues über sich lernt und die Dinge aus einem anderen Blickwinkel betrachtet. Außerdem ist es total witzig mit Julia, ich musste soviel mit ihr lachen:) Ich kann sie nur empfehlen, es macht einen sehr glücklich😊
  
 
  
 
 
 
 
 
 
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Über den Blog

Die Singlezeit ist eine wichtige Phase in unserem Leben und man kann sie sehr gut nutzen um eine Trennung zu verarbeiten, Wunden heilen zu lassen, sich selber finden, eine Zeit lang einfach mal nur ICH sein und das machen, was man schon immer tun wollte. SINGLE ist das neue Beziehungsmodell, nämlich mit sich selbst. Wer bin ich, was will ich vom Leben, welche Ziele hat man, als Solist kann man die neue gewonnene Zeit dafür nutzen, um sich mal mit sich selber zu beschäftigen. Bekanntlich wächst man an seinen Erfahrungen, der Schmerz ist der Vater und die Liebe, die Mutter der Weisheit.

Die Frage: „Wieso passiert immer mir das?“, stellt sich jeder, wirklich jeder. Aber man selber hat es in der Hand, was man aus einer Situation macht, auf meinem Blog zeige ich, wie man seinem Singleleben eine große Portion Glitzer verpasst und dadurch wieder erstrahlt, welches übrigens ein großer Anziehungsmagnet ist – innere Zufriedenheit.

Finde erst DEIN eigenes Glück und dann jemanden,
der deinen Beziehungsstatus ändert.

Das Singleleben

In mehreren Kategorien gehe ich auf die verschiedenen Themen, Situationen und Erfah­rungen des Singlelebens ein.

Liebeskummer: So gut wie jede Trennung hinterlässt ihre Spuren, die mentale Verfassung lädiert, das Herz wegen vorübergehender Renovierungsarbeiten ge­schlossen, das Selbstbewusstsein angeschlagen und die Fassade etwas mitge­nommen, hier findest Du aufbauende Artikel, wie man lernt loszulassen und dadurch einen Neuanfang wagen kann.

Glücklicher Single: Also Neustart bitte, es ist der perfekte Zeitpunkt sich neu zu sortieren und programmieren. So ein Neustart bedeutet immer Arbeit, denn nichts bekommt man geschenkt, schon gar nicht das Glücklichsein, es ist ein hart erarbeiteter Zustand, für den ich bzw. man selbst verantwortlich ist. Man gestalte sich sein Leben bunt. Diese „Mir-doch-egal-Attitude“ wirkt anscheinend sehr anziehend, denn jedes Mal wenn ich diese Einstellung hatte und sie auch so gelebt habe, traf ich auf jemanden.

Kennenlernphase: Die wohl nervenaufreibendste Zeit im Singleleben und einer neuen Beziehung. Jeden Tag werden die Karten neu gemischt, oft vergisst man aufgrund seiner Wunschträume die Objektivität und achtet nicht aufs Wesentliche, viel zu lan­ge hält man sich mit dem Falschen auf. Mit meinen Artikeln verschaffe ich einen Überblick über verschiedene Verhaltensweisen und wie sie gedeutet werden kön­nen. Tipps und Tricks, wie man die Kennenlernphase gestalten kann, damit man mehr zusammen wächst und ganz entspannt durch den Schlüpper atmet.

Die Liebe: Die Liebe ist ein seltsames Spiel, sie ist kompliziert, verwirrend und doch wunderschön, ja, es könnte alles so einfach sein, ist es aber nicht oder doch? Hier findet man alles rund um die Kennenlernphase und weitere Themen zum Singleleben.