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Achtsamkeit

Grenzen setzen waehrend de Kennenlernphase

GRENZEN SETZEN WÄHREND DER KENNENLERNPHASE

Kennenlernphase: Dating-Phänomene & wie man achtsam damit umgeht

WAS IST SELBSTLIEBE? Wie lebt man sie?

WAS IST SELBSTLIEBE? Wie lebt man sie?

Das wichtigste Projekt an dem man zuerst arbeiten sollte ist man selbst Spruch

Das wichtigste Projekt an dem man zuerst arbeiten sollte, ist man selbst.

Ich bin mein eigener Hafen - Selbstsicherheit

SELBSTSICHERHEIT – Ich bin mein eigener Hafen

Worte und Gedanken können eine enorme Kraft haben.

Worte & Gedanken – Spruch

Selbstliebe – But First. Love Yourself.

Spruch: Enttäuschungen sind Haltestellen …

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🥰 Selbstsicherheit & stabiles Mindset✨

Wenn ich mir so die alten Folgen so angucke, ertap

Wenn ich mir so die alten Folgen so angucke, ertappe ich mich dabei primär bei Carrie, „Nein, mach das nicht.“ zu schreien 😅 Im Nachhinein ist eigentlich Miranda, die mitunter die coolste Einstellung zu dem ganzen Liebeswirrwarr hat. Carrie mit krasser Bindungsangst und einem Hang zu emotional nicht verfügbaren Männern. Samantha die Beziehungsvermeiderin, aus Angst verletzt zu werden, das aber gekonnt mit ihren coolen Sprüchen überspielt. Charlotte, die allen gefallen möchte und nach Perfektion strebt, welches zum Glück irgendwann nacheinander aufbricht. Und Miranda, die mit Souveränität und Sicherheit eher im Hintergrund glänzt.

Selbst heute sind all die schlimmen Dates, dieses Hin und Her mit Nähe und Distanz aus „Sex and the City“ aktuell und so zutreffend.

Und die Erkenntnisse habe ich euch hier zusammengefasst.

Welche Figur gefällt euch am besten?

Wer hat diesen Menschen auch schon gefunden 🥰?

Wer hat diesen Menschen auch schon gefunden 🥰?

Mit Selbstliebe, Selbstwert, Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen, ist das Leben soooo viel einfacher ❤️

Was hast du dir schon erarbeitet und was fehlt dir noch?

Wer hätte nicht auch gerne diese Gelassenheit 😅 In der Regel gilt, je stabiler der Stuhl, desto besser kann er Ärsche ertragen.

So viele richtige Ärsche gibt es zum Glück nicht, oft sind es Verhaltensweisen, die durch Situationen, anderem Verhalten ausgelöst werden.

Dieses Verhalten hat oft mit der Person selbst zu tun, als mit anderen. Häufig sind es Gefühle, mit den man nicht klarkommt und denjenigen beeinflussen.

In der Kennenlernphase hat man ja öfters mal damit zu tun, da gerade da die Ängste in uns, durch das Verhalten des anderen, getriggert werden.

Je besser man mit seinen Gefühlen und Gedanken klarkommt, desto bewusster kann man seine Reaktion/Verhalten dazu lenken. Je besser man seine Ängste kennt, desto sicherer wird man und Sicherheit führt zu Gelassenheit 🧘🏼‍♀️

Daher ein paar Punkte mit mehr Gelassenheit für euch, damit wir genauso stabil, wie ein Stuhl sind 😉
1️⃣Das Verhalten sagt mehr über die Person aus, als über dich.
2️⃣Analysiere nicht das Verhalten des anderen, das sorgt nur für Stress.
3️⃣Gebe die Opferrolle auf
4️⃣Achte auf dich und deine Gedanken
5️⃣Alles kommt so, wie es kommen soll
6️⃣Das Universum ist auf deiner Seite
7️⃣Bleibe bei dir
8️⃣Sei geduldig und tue was für dich
9️⃣Gefühle annehmen und regulieren
🔟Belaste dich nicht mit Fragen, das befreit.

Lerne deine Gedanken auszuwählen, so wie du jeden Tag deine Kleider auswählst. Und diese Fähigkeit kannst du kultivieren. Wenn du unbedingt dein Leben unter Kontrolle bringen willst, dann arbeite an deinem Geist, nur den sollst du versuchen zu kontrollieren. Wenn du nämlich deine Gedanken nicht beherrschen kannst, sitzt du ewig in der Scheiße.

In dem Bild bin ich übrigens der Arsch, dem Stuhl geht es gut, meinem Rücken nicht 😅

Euch einen schönen Sonntag ❤️❤️❤️

Unsere Gedanken entsprechen nicht immer der Realit

Unsere Gedanken entsprechen nicht immer der Realität, denn wir haben unterschiedliche Wahrnehmungen.

Man neigt dazu das Verhalten des anderen oft auf sich zu beziehen.

Die meisten wollen niemanden wirklich mit Absicht weh tun. In den seltensten Fällen ist das Verhalten des anderen persönlich an einen gerichtet.

Viel mehr denkt diese Person gerade an sich selbst, was ja nichts schlechtes ist,
wir wissen ja, wie wichtig es ist, für sich selbst etwas zu machen, nur finden es blöd, weil es einen gerade verunsichert.

Was die Gründe dafür sind liegt nicht in unserem Handlungsbereich, aber wie man damit umgeht.

Spätestens jetzt ist der Zeitpunkt gekommen, bei dem man auch wieder an sich selbst denkt und etwas für sich macht.

Die Gedanken lieber auf sich selbst fokussieren, als sich im Verhalten des anderen zu verlieren.

Falls schon eine längere Basis besteht, wäre Kommunikation natürlich auch noch eine Möglichkeit 😉

❤️❤️❤️

Welche Erfahrungen habt ihr gemacht?

WENN JEMAND DIR NICHT DIE AUFMERKSAMKEIT GIBT, DIE

WENN JEMAND DIR NICHT DIE AUFMERKSAMKEIT GIBT, DIE DU MÖCHTEST, DANN GEBE SIE DIR SELBST 😉

FLOWERS von Miley Cyrus
Ich kann mir selber Blumen kaufen
Meinen Namen in den Sand schreiben
Stundenlang mit mir selbst sprechen
Dinge sagen, die du nicht verstehst
Ich kann mich selbst zum Tanzen ausführen
Und ich kann meine eigene Hand halten
Ja, ich kann mich mehr lieben als du [es kannst].

Fokussiert euch nicht so sehr darauf, was andere euch geben können (das liegt nicht in eurem Handlungsbereich) sondern gibt es euch selbst, lebt es vor ❤️

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