Endspurt meiner Liebeskummer-Reihe. Hin und wieder denkt man, dass es so besser ist. Vielleicht erkennst du auch, dass es dir ohne deinen Ex-Freund viel besser geht.

Denn oft verliert man in einer Beziehung sein Licht, in dem Moment der Trauer war es dir nie bewusst, aber ohne deinen Ex-Partner und einem gewissen zeitlichen Abstand, geht es dir wieder viel besser. Eine Trennung passiert nicht von heute auf morgen. Es ist viel mehr ein schleichender Prozess, bei dem man sich emotional voneinander entfernt. Die Leichtigkeit schwindet, immer mehr Diskussionen, Kompromisse, bei denen versucht wird sich dem anderen anzupassen und einen gemeinsamen Weg finden, um doch noch miteinander glücklich zu werden.

Die Gedanken kreisen nur noch um die Beziehung und den Partner, aber wo steht man selber? Ist die Angst, den Partner zu verlieren, so groß, dass man sich darüber hinaus selbst verliert? Die positive Ausstrahlung verglüht, es fühlt sich alles so schwer an und irgendwie auch falsch, aber man hält trotzdem daran fest. Aus Liebe, der gemeinsamen investierten Zeit, die man durch eine Trennung unweigerlich als verschwendet sieht. Dem ist aber nicht so, denn man hat die Zeit gerne mit der Person verbracht, man hat viel mehr Angst vorm Alleinsein und Veränderungen.

Es gibt viele Dinge weswegen es sich lohnt weiterzukämpfen. Aber nicht bis zur Selbstaufgabe und noch weiter. Nur jeder Kampf hat irgendwann ein Ende und manchmal muss man sich eingestehen, dass es nicht mehr geht. Das Feld verlassen, sein Schwert niederlegen, die Rüstung, die sich über die Zeit verstärkt hat, ablegen. Seine Sachen zusammenpacken und gehen. Im Nachhinein, erkennt man, dass es diesen Punkt öfters gab, aber die Hoffnung stirbt bekanntlich zuletzt.

NEUE ERKENNTNIS

Vielleicht ärgerst du dich darüber, aber du warst einfach noch nicht soweit. Es war nicht dein richtiger Zeitpunkt, denn jeder geht seinen eigenen Weg. Entscheidet, wann man einen Schritt vor oder zwei zurück macht. Wann man stehen bleibt und wann es Zeit wird einen neuen Weg einzuschlagen. Sich nicht von anderen drängen zu lassen, die ohnehin der Meinung sind, das Ganze macht keinen Sinn oder einem dazu raten weiter zu kämpfen.

Viel wichtiger ist, sich darüber Gedanken zu machen, was willst du für dich. Geht es dir gut mit deinem Partner oder belastet dich die Beziehung mehr, als das sie dir gut tut? Hast du ständig dieses ungute Gefühl in der Magengegend, bist du kurz vorm durchdrehen, kreisen deine Gedanken nur noch um die Beziehung? Oder lebst du mit deinem Partner nur noch nebeneinander her, jeder macht sein Ding und man ist nur noch zusammen, weil man sich eben noch nicht getrennt hat?

Eine Reise mit vielen Lektionen liegt hinter dir. Dein Leben hast du neu geordnet, jetzt ist es wichtig das neu erlernte zu festigen.

VERDRÄNGUNG

Du hast erkannt, dass es wichtig ist, sich den Dingen zu stellen auch wenn es sehr weh tut. Du hast gelernt, dass deine Gefühle ok sind und es wichtig ist sie anzunehmen und dich damit ausseinander zu setzen.

AUFBRECHENDE GEFÜHLE

Der Weg durch das TIEFE TAL DER TRAURIGKEIT, mit SELBSTZWEIFEL, TRAURIGKEIT UND WUT zum Mitnehmen, hat dich verändert. DU BIST DARAN GEWACHSEN. Mittlerweile kennst du deine Hormone und welche Auswirkungen sie auf deinen Körper und Geist haben. Spätestens bei der nächsten Kennenlernphase kannst du dein Wissen anwenden und es weiter festigen. Denn nur weil du deine Gefühle kennst, bedeutet das nicht, dass sie verschwinden. Du weißt jetzt, wie du besser damit umgehst.

LANGSAME NEUORIENTIERUNG

Zaghaft ließest du die Sonne wieder in dein Leben. Du hast dich verändert, vielleicht sogar wieder zu der Frau, die du vor der Beziehung warst. Nur jetzt etwas stärker, mit mehr Wissen, neuen Zielen. Selbstbestimmender und bewusster. Du bist für deine eigene Zufriedenheit verantwortlich und hast dir deine alte/neue Balance wieder zurück erobert. Vielleicht mit Sport, Stricken, Tanzen, gesundem Essen, regelmäßigen Mahlzeiten, erholsamem Schlafrhythmus, treffen mit Freunden, lustigen Unternehmungen oder Gartenarbeit. Es ist dein Leben, entscheide selbst was du darin haben und machen möchtest.

NEUE ORDNUNG

Der Hormonspiegel hat sich eingependelt, das Leben ist wieder schön. Manchmal gibt es hier und da noch einen kleinen Stich, aber mit voller Zuversicht schaust du wieder in die Zukunft. Du bist wieder du. Wie ein Phönix aus der Asche auferstanden, leuchtest du jetzt noch heller als je zuvor. Neue Erkenntnisse, Ideale, Werte und Ansichten pflastern deinen weiteren Weg. Es hat sich etwas verändert, du hast dich verändert, denn aus den Trümmern unserer Verzweiflung bauen wir unseren Charakter. Da muss man durch, ansonsten bleibt man stets im Verdrängungsmodus. Schaue dir an was du alles geschafft hast.

MEINE BILANZ

Wenn es nur noch schwer ist, sich nicht mehr richtig anfühlt, ist es Zeit zu gehen. Die Vergangenheit hinter sich zulassen, damit man eine Chance in der Zukunft hat. Man muss sie nur nutzen und von einfach war nie die Rede. Manche sind nur für eine gewisse Weile war ein Begleiter. Ist es nicht die Liebe fürs Leben, dann eine Lektion. Manchmal muss man loslassen, um wieder frei und man selbst zu sein.

Das war eine harte Zeit, aber wenn man erst einmal versteht, warum es einem so schlecht geht und was man aktiv dagegen tun kann, lässt es sich besser aushalten. Wir alle durchlaufen diese Trennungsphasen, unterscheiden uns aber darin, wie heftig man auf die Trennung mit Liebeskummer reagiert. Wie lange man in den Trennungsphasen verharrt und wie oft man einen Schritt zurück, anstatt nach vorne macht.

WIE LANGE DAUERT DER LIEBESKUMMER?

• Liebeskummer – erste Phase: VERDRÄNGUNG
• Liebeskummer – zweite Phase: AUFBRECHENDE GEFÜHLE
• Liebeskummer – dritte Phase: LANGSAME NEUORIENTIERUNG

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Die schlimmste Zeit vom Liebeskummer hat man hinter sich, es kann immer wieder passieren, dass du mit den vorherigen Gefühlen der zweiten Phase konfrontiert wirst. Mittlerweile hat man gelernt, damit umzugehen und sie zu akzeptieren, weswegen sie einem jetzt nicht mehr wie eine Abrissbirne vorkommen. Verzweiflung und Wut sind nicht mehr dein ständiger Begleiter. Man beginnt Bilanz zu ziehen, kann sowohl Stärken als auch Schwächen von sich selbst und dem Ex-Partner besser erkennen.

Die rosarote Brille verblasst. In dieser Phase fange ich immer an, eine Liste mit Pro und Contra anzufertigen, es ist wirklich amüsant, wie die Pro-Seite immer kleiner wird und man sich am Ende wirklich fragt, sag mal, war ich die ganze Zeit betrunken! Warum hält man so lange daran fest? Es ist eine Mischung aus Hormonen, Angst zu scheitern und die investierte Zeit, als vergebene Liebesmühe (SUNK-COST-EFFECT) zu sehen. Nicht zu vergessen – die Hoffnung stirbt zuletzt. Jetzt kommt der Punkt, bei dem man sich eingesteht, dass es nicht mehr geht und es besser ist loszulassen.

Der Artikel – Wie bekomme ich ihn aus meinem Kopf? kann dich dabei unterstützen.

Der graue Schleier lichtet sich, die Tage werden heller und es kehrt wieder der Alltag ein. Damit es weiter voran geht, ist es wichtig, sich jetzt etwas Gutes zu tun. Es heißt ja – Liebe heilt alle Wunden, ehrlich gesagt sollte es besser – SELBSTLIEBE heilt alle Wunden, heißen. Denn in dieser Trauerphase kann eine unglaublich starke Veränderung entstehen – wenn man die Energie, die jetzt in uns steckt, für sich selbst voll ausnutzt!

ENTSTEHUNG NEUER MÖGLICHKEITEN

Ein Ende bedeutet auch immer ein Neuanfang. Wenn man diesen Satz direkt nach der Trennung von irgendjemand hört, ist dein Gehirn noch lange nicht in der Lage das zu erkennen. Denn man fühlt noch etwas ganz anderes. Bis deine Gefühle und die Gedanken – was besser für einen ist – im Einklang sind, dauert es eine Weile. An diesem Punkt, ist man dann auch bereit freiwillig loszulassen. NEUANFANG, klingt vielleicht für dich erst einmal mühsam, immerhin war man ja schon so weit gekommen. Neu anfangen, von vorne beginnen – enthält aber auch viele Möglichkeiten.

DIE BEZIEHUNG REFLEKTIEREN

Rational und nicht emotional betrachtet, ändert sich nicht nur die Perspektive, sondern auch die Einstellung. Zu einer Trennung gehören immer zwei, jeder hat seine Anteile. Welche davon sind deine Anteile, denn um deine eigenen Anteile kannst du dich kümmern und sie verändern. Vielleicht stellst du sogar fest, dass die Beziehung besonders zum Ende, gar nicht mehr so toll war. Manchmal verschließt man seine Augen und hält an jemanden fest, obwohl es sich nicht mehr gut anfühlt. Dein Gehirn kennt aber die guten Zeiten und hofft darauf, dass es wieder besser wird.

DIR SELBST VERZEIHEN

Ein wichtiger Schritt, denn solange du noch mit dir und deinen Entscheidungen haderst, wird dich etwas zurückhalten, sich wirklich “befreit” zu fühlen. Was dir helfen kann – egal welche Entscheidung, ob sie aus Liebe oder anderen Gründen getroffen wurde – Sag dir: “Es ist ok, ich habe damals gedacht, dass es so besser wäre.” Man kann an vergangenen Entscheidungen nichts mehr ändern, aber man kann sie annehmen und sich vornehmen beim nächsten Mal anders zu entscheiden.

“Verrückt ist, wer immer wieder das gleiche tut und ein anderes Ergebnis erwartet.” James Robbins

EINE NEUE BEZIEHUNG – lieber nicht …

Wer jetzt denkt, ein neuer Partner würde einen wieder “glücklich” machen, liegt nicht ganz falsch, denn eine neue Liebe ist wie ein neues Leben. Eine super Ablenkung, sich seinen Problemen nicht zu stellen und mit aller Wahrscheinlichkeit, wird sich die Dynamik mit dem nächsten wiederholen. Wenn man sein Glück von jemand anderem abhängig macht, dann wird es schwieriger, diesen Zustand selbst zu erreichen und jeder strebt doch nach dem Prinzip zufrieden zu sein. Es hat wesentlich mehr Vorteile, erst einmal eine Beziehung mit sich selbst einzugehen und das eigene Glück nur von sich selbst abhängig zu machen, denn dann bleibt es bei dir, egal was passiert.

LERNE DICH ERST EINMAL BESSER KENNEN

Welche Werte prägen Dich? Es sind die Wegweiser in unserem Leben, die aufzeigen, wofür wir unsere Energie, Zeit investieren und wie man sich verhält. Jeder Mensch hat seine eigenen Werte und Ideale. Wenn du weißt, wer du bist, wirst du auch besser erkennen, wer wirklich zu dir passt. Besonders zielführend ist zu erkennen zu welcher Ausrichtung DISTANZ, NÄHE, DAUER und/oder WECHSEL du mehr tendierst.

In diesem Artikel – SELBSTFINDUNG – Welche Werte prägen Dich?  erfährst du mehr über dich.

Freudehormone fressen Kampfhormone.  Die Negativspirale lässt du hinter dir und es wird Zeit, sein Leben wieder selbst in die Hand zu nehmen und es sich Schritt für Schritt zurückzuholen. Und ich kann dir an dieser Stelle schon verraten, es wird besser, es wird wieder gut und irgendwann ist es sogar wieder wunderbar, es hängt alles nur von einem selber ab.

ZEIT FÜR VERÄNDERUNGEN

So gut wie jede Trennung hinterlässt ihre Spuren, die mentale Verfassung lädiert, das Herz wegen vorübergehender Renovierungsarbeiten geschlossen, das Selbstbewusstsein angeschlagen und die Fassade etwas mitgenommen, benötigt es jetzt ein kleines Restaurierungsprogramm. Jetzt dreht sich alles nur um DICH.

Balsam für die geschundene Seele: Da das hier mehr für Frauen ist, habe ich für die Herren einen interessanten Artikel bei Männlichkeit Stärken gefunden, so von Mann zu Mann ;)

Das ist mein Liebeskummer-Reunion-Programm, also von Frau zu Frau ;)

Das hat mir geholfen

• Ein Beauty-Wellness-Programm für zu Hause, mit einem Entspannungsbad und einer Gesichtsmaske.
• Der Klassiker, eine neue Haarfarbe oder Frisur, das alte Ich neu erschaffen, denn wir haben uns verändert, das soll jeder ruhig sehen.
• Fenster putzen, Wohnung putzen, man reinigt nicht nur sich, sondern auch sein Umfeld.
• Gartenarbeit, (Durch das Arbeiten in der Sonne produziert unser Körper durch die UV-Strahlung Vitamin D, was sich wiederum positiv auf das Haarwachstum auswirkt.) oder den Balkon bepflanzen, eine wohltuende Atmosphäre beschleunigt den Heilungsprozess.
• Kuchen backen, neue Rezepte ausprobieren und das Essen bewusst genießen. Gutes gesundes Essen macht einen glücklich.
• Die Wohnung verschönern. Wenn es dir nicht gefällt. – Mach neu!
• Etwas mit Freunden unternehmen. Freunde besuchen.
• Freunde einladen.
• Ein Buch lesen.
• Handarbeiten, basteln, zeichnen, malen, sich kreativ austoben.
• Ein paar neue Klamotten, aber Vorsicht, nicht zu viel, denn in Zeiten des Kummers ist man suchtanfälliger.
• Blumen kaufen, warum warten, bis man einen Strauß geschenkt bekommt, man kann sich auch sehr gut selber Blumen schenken und die werten den Raum auf. Besonders schön sind Ranunkeln.
• Ins Kino, Theater oder Museum gehen.
• Rad fahren, wandern, klettern, da bekommt man den Kopf so richtig frei.
• Ein neues Hobby ausprobieren, kreativ, sportlich oder intellektuell.
• Ein Strandausflug, die Woche wird es richtig warm, also packt die Badesachen ein und ab an den See oder Strand. Mit Freunden oder alleine, dann mit einem Buch und genießt das Wetter.
• SPORT, ein wahrer Garant für pure Glücksgefühle, denn dadurch werden bestimmte Hormone ausgeschüttet, die einen glücklich machen.

FAZIT:

Das ist eine bunte Mischung von dem, was dein Neuanfang alles beinhalten kann. Gestallte DEIN Leben. Nehmen wir eine Torte und teilen sie in viele kleine Stücke, jedes Stück steht für etwas anderes, dann haben wir eine ausgewogene Ernährung, trotz Torte. Wenn man davon ein oder mehrere Stücke wegnimmt, haben wir immer noch die anderen Stücke, die einen glücklich machen.

Dadurch wird dein Leben BUNT, eine Vielfalt an Dingen, die deine Glückshormone ankurbeln.

• Liebeskummer – erste Phase: VERDRÄNGUNG
• Liebeskummer – zweite Phase: AUFBRECHENDE GEFÜHLE
• Liebeskummer – vierte Phase: NEUE ORDNUNG

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Kennenlernphase, für viele, die wohl nervenaufreibendste Zeit. Dieser Satz macht absolut Sinn, wenn man so gar keine Ahnung von dem Prozedere hat. Um ein paar Erfahrungen reicher, etliche Bücher mit dieser Thematik aufgesogen, wie ein Schwamm und gewisse Kennenlernprozesse mit der Praxis verglichen – bin ich zu dem Ergebnis gekommen – die Autoren haben recht und ES IST GAR NICHT SO KOMPLIZIERT.

Ja, denn man macht es kompliziert! Wenn man keine Ahnung hat … das Einmaleins der Kennenlernphase.

(Ich habe Euch ein paar Artikel verlinkt, die sich noch etwas mehr mit der Thematik befassen und einige meiner Quellen, wer mehr recherchieren möchte)

KENNENLERNPHASE: FRAUEN & MÄNNER

“Sind eigentlich INKOMPATIBEL und zwar ungefähr so, wie ein PC und ein Macintosh. Das heißt, wir müssen uns BEWUSST darum bemühen eine Verbindung zu schaffen. Es gibt Aspekte, die kann der PC besser, es gibt Aspekte die kann der Mac besser. Wenn wir beide dazu kriegen könnten, dass sie richtig miteinander kooperieren, dann ergibt sich ein Quantensprung in der menschlichen Evolution. Und wir können uns nur darauf einstellen, wenn wir sie kennen.” Vera F. Birkenbihl

Frauen und Männer sind so konzipiert, dass sie einander ergänzen um zu überleben, von ROMANTIK WAR DAMALS NIE DIE REDE. Aber bleiben wir bei der Kennenlernphase, denn natürlich gibt es dort auch gravierende Unterschiede.

John Gray, der Autor von „Männer sind vom Mars, Frauen von der Venus“  beschreibt das menschliche Verlieben in vier Phasen. Die Phasen des Verliebens spielen sich angeblich bei den allermeisten Frauen folgendermaßen ab:

IN DIESEM ARTIKEL ERFÄHRST DU MEHR DARÜBER: Die vier Phasen des Verliebens – der kleine Unterschied zwischen Mann & Frau

Das ist wohl auch mit einer der Gründe, weswegen soooo viele Ratgeber raten, NICHT SOFORT SEX ZU HABEN. Denn am Anfang sind wir Frauen primär – eine potentiell befruchtete Eizelle. Ist der “Auftrag” erst einmal erledigt, kann es passieren, dass das anfängliche Interesse abflacht. Ok. aber das kann es auch nach dem fünften, sechsten und weiteren Dates auch noch.

KENNENLERNPHASE: WORTE & TATEN

Worte sind einfach zu sagen. „Ich bin der tollste Hecht.“ – Jeder kann sich verbal tunen. „Klar können wir uns treffen.“ und dann kommt nichts mehr …. Dieser Satz ist schnell getippt, gesagt und VERGESSEN. Denn die Worte in eine Tat umzusetzen, erfordern wesentlich mehr Initiative, als bla, bla …

Wie soll ich jemandem glauben, was er sagt, wenn ich sehe, was er macht – nämlich nichts! Gerade, wenn jemand einem den Himmel auf Erden versprochen hatte, aber wenig Initiative zeigt, will man es nicht wahrhaben! Es bringt nichts, es sich schönzureden und auf die gesprochenen Worte zu hoffen – das waren nur WORTE. Lass ihn reden, spiele mit, genieße den Augenblick und ERWARTE NICHTS. Vielleicht überrascht er dich ja im Nachhinein mit seinem Aktionismus ;)

KENNENLERNPHASE: ER WILL NUR DAS EINE ...

Du erinnerst Dich an Phase1 beim Mann – DIE KÖRPERLICHE ANZIEHUNG. Wenn einem Mann die Frau gefällt, dann will er sie NACKT sehen. Gerade am Anfang legen sich einige Herren so richtig ins Zeug, die ÄRZTE haben es so treffend formuliert – SIE LÜGEN, DAS SICH DIE BALKEN BIEGEN, NUR UM DICH INS BETT ZU KRIEGEN … und glaub mir, einige versuchen es immer wieder. Von besonders klugen Köpfen wird auch ganz gerne die umgekehrte Psychologie angewendet – indem sie einem suggerieren, dass sie nicht das Eine wollen. Da fühlt man sich gleich viel sicherer, aber Dank seinem Charme liegt man dann doch schnell im Bett und fragt sich, wie konnte das so schnell passieren …

Aber vielleicht will SIE sich ja auch nur ein wenig körperlich amüsieren, so völlig frei von Erwartungen und der Frage, ob es mehr werden könnte. Nur für eine Nacht SIE & ER bis zum nächsten Morgen … da könnte das Ganze schon wieder anders aussehen …

DER MORGEN DANACH

Du erinnerst Dich an die potentielle befruchtete Eizelle. Bingo. Unterschätze nie die Macht der Hormone. Sie könnten deinen anfänglichen Plan von einem unverfänglichen Stell-Dich-Ein durchkreuzen. Das Bindungshormon OXYTOCIN vernebelt einem nämlich das Hirn. Ein Streich der Natur, viel mehr das Standard Programm der Fortpflanzung, denn man soll sich jetzt an den Mann binden, die Eizelle könnte befruchtet sein. Damit wir uns binden, hat sich die Natur was ganz Tolles ausgedacht, noch während des Geschlechtsaktes aktiviert es das Oxytocin in großen Mengen, einen noch größeren Schub erhält man nach dem Orgasmus, welches für ein Gefühl von Geborgenheit sorgt.

Das Thema Verhütung ist übrigens noch lange nicht in unseren Urinstinkten angekommen und das werden wir auch nicht erleben. Für alle Frauen auf die das zutrifft – AFFÄREN SIND NICHTS FÜR EUCH, ihr werdet Euch früher oder später VERLIEBEN.

Ist jemand gerade verliebt? Wenn nicht, es geht oft schneller als man denkt, aber das solltet ihr unbedingt wissen, wenn es mal wieder so weit ist – Single & verliebt

MAN WEISS NIE WORAN MAN IST

Die quälende Ungewissheit – besonders schwierig für jemanden, der gerne die Kontrolle behält. Egal wie viel man weiß, man kann nicht alles wissen und Männer sind so verschieden und definitiv kein offenes Buch und wenn doch, dann auf japanisch. Aber das ist auch gut so.

Wenn man irritiert ist, ist man motiviert herauszufinden, was dahinter steckt. Eine Marionette, die nach unseren Wünschen tanzt, wird uns kaum irritieren und würde wohl eher uninteressant werden. Sicherlich kann man sämtliche Situationen bis ins kleinste Teil analysieren, um sich abzusichern. Aber selbst wenn man der Meinung ist, man hätte die Antwort, ist es immer noch nicht die absolute Wahrheit, denn die weiß nur ER.

Ich wollte früher auch immer Antworten haben. Heute ist es mir egal. Ich habe mein Denken, was das angeht, umstrukturiert. Wenn man nicht mehr der Meinung ist, zu wissen woran man ist, dann kann man das Ganze wesentlich entspannter angehen.

Wann sieht man sich wieder? Wann meldet er sich? Hat er noch etwas mit anderen? Hat er noch Interesse? Diese gedanklichen FRAGEN alle STREICHEN. Es kommt wie es kommt und wird sein, wie es sein soll und wenn nicht, dann nicht. Ich verspreche Euch die Welt wird nicht untergehen und sich weiter drehen.

Ein Mann, der eine Frau will, wird es irgendwann ansprechen, vorher zeigt er es ihr mit ein paar Verhaltensweisen.

Er meldet sich. Er nimmt sich Zeit. Er repariert Sachen (Lampe, Tür ölen, bietet seine Unterstützung an und macht das auch). Er verbringt das Wochenende mit dir. Er stellt dich seinen Freunden vor. Eigentlich genau die Dinge, die wir auch machen, wenn wir jemanden mögen.

Aber man selber kann auch nach einer längeren Zeit seinen ganzen Mut zusammen nehmen ;) denn Warum kompliziert leben?

GIBT ES NOCH ANDERE?

Ja. Nein. Jein. Und wenn, was wäre so schlimm daran? Ein Satz, den man ganz gerne in der Psychologie verwendet, um Dinge, die einem Angst machen, etwas mehr auf den Grund zu gehen. WAS WÄRE SO SCHLIMM DARAN? Oft haben diese Gedanken, mehr mit einem selber zu tun – VERLUSTÄNGSTE – er könnte sich in die andere verlieben. MANGELNDES SELBSTWERTGEFÜHL – die andere könnte schöner sein und und ihm mehr gefallen. JA, er könnte sich in die andere verlieben, aber dann ist das so, daran kann man nichts ändern, entweder kommt sie früher oder später, glaube mir, FRÜHER ist dir da lieber. JA, sie könnte schöner sein als du. Es gibt so viele schöne Frauen, du musst nur den MANN finden, dem das egal ist.

Allerdings kann ich jede Frau verstehen, die sobald sie es weiß, keinen Bock mehr hat dem Herrn das EGO zu puscheln. RÜCKZUG, denn ein Casting hat man nicht nötig. Allerdings ist er Single und hat keinem die Treue versprochen.

WENN SICH JEMAND DISTANZIERT

Dann zieht er sich in erster Linie zurück. Welches noch kein Grund zur Panik ist, denn eigentlich ist es ein normales Verhalten. Ganz am ANFANG kann es sein, dass sein Jagdtrieb nachgelassen hat. Falls du der Hase bist, der gerne in die Flinte kriecht – raus da, runter springen und weghoppeln, ein paar Haken schlagen und nicht darauf warten, dass der Jäger dich trifft. UND genieße dein Hasenleben, bevor er eventuell versucht, dich endgültig zu erlegen ;)

Menschen die sich nicht melden, sollten Stück für Stück ihre Bedeutung verlieren.

NACH 2 – 4 MONATEN: Immer, wenn wichtige Entscheidungen getroffen werden, dann zieht der Mann sich in seine Höhle zurück (eine natürliche Unverbindlichkeitsphase), um darüber nachzudenken. Er macht sich darüber Gedanken, was das jetzt ist, irgendwie ja, aber irgendwie auch – er weiß es nicht. Damit du nicht noch mehr Gefühle investierst und er dich verletzt, zieht er sich zurück. Das ist der Zeitpunkt, bei dem du dich zurück in dein Leben ziehst (wahrscheinlich hast du es etwas vernachlässigt?) Dadurch erhaltet ihr beide Raum, er hat Zeit zum Nachdenken und du wartest nicht auf ihn. Es bringt nichts, stets präsent zu sein und ihm das Gefühl zu geben “Wann bist du endlich fertig.” DRUCK ist KEINE ALTERNATIVE und verlängert nur den Prozess.

Das Ungewisse an einer Distanz ist, dass man nie weiß, ob der andere einen vermisst oder vergisst.

Ich weiß, diese Zeit ist besonders schlimm und auch hier sind es wieder die Hormone. Die Aufmerksamkeit des anderen war wie eine Droge, das Gehirn produzierte vermehrt Dopamin, ein Hormon, das für starke Glücksgefühle sorgt, deswegen auch die sogenannten „Schmetterlinge im Bauch“. Der Entzug der Aufmerksamkeit aktiviert den Liebesbotenstoff zu Höchstleistungen, weil die „Belohnung“ ausbleibt. Die neue Situation überfordert einen und stresst die Amygdala (liegt im Schläfenlappen des Gehirns), welche hauptverantwortlich für die emotionalen Reaktionen ist. Je mehr man sich also hineinsteigert, desto verrückter wird man. Du denkst nur an ihn, möchtest ihm nahe sein, bist unsicher und leicht besessen? Das könnte an deinem geringen Serotoninwert liegen. Zwangsgestörte haben einen ähnlichen niedrigen Wert, das erklärt einiges. ABER DAS MUSS NICHT SEIN.

Dahinter könnte sich auch bei dir eine PASSIVE BINDUNGSANGST verbergen, in meinem neuen Artikel erfährst du mehr über BINDUNGSANGST – AKTIVE oder PASSIVE?

Es hilft ungemein, wenn man sich sein Singleleben bunt und mit vielen Erlebnissen selber gestaltet, denn dann ist die Kennenlernphase weniger nervenaufreibend, weil man einfach viel zu viel um die Ohren hat und das Ganze mit einer gewissen GELASSENHEIT angeht. Man braucht diese Person nicht um glücklich zu sein, das kann man auch gut alleine, aber es ist schön, seine Zeit mit der Person zu verbringen und genießt einfach den Moment.

Ja, Nein, JEIN!

Wenn wir jemanden kennenlernen, dann pendelt man anfänglich zwischen Ja und Nein, also JEIN. Die Karten werden jeden Tag neu gemischt. Ob das JEIN am Ende ein JA oder ein NEIN ist, erfahren wir erst, wenn er JA sagt oder NEIN oder sich einfach nicht mehr meldet.

TIPP: Männer hassen es, wenn die Frau ihn verändern möchte. Sie lieben es, so geliebt zu werden wie sie sind. Wenn man also schon beim ersten Date den Drang verspürt – ihn zu OPTIMIEREN, dann fange bei dir selber an, denn es gibt sicherlich auch bei dir etwas zu optimieren. Zu gerne lenkt man sich mit den Problemen anderer ab, um nicht die eigenen angehen zu müssen. Wenn man jemanden nicht so lieben kann, wie er ist – DANN PASST ES NICHT.

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Weiterer Lesestoff für Euch:

• GRENZEN SETZEN WÄHREND DER KENNENLERNPHASE
• Was Männer denken – Interview mit einem (heißen) Mann ;)
• Kennenlernphase – ein aufregendes, oft schwieriges, Terrain! 
• Kennenlernphase – wenn sich jemand distanziert …
• Frauen kann man so leicht manipulieren
• Nie wieder schlechte Dates!
• Wie sage ich ihm, dass ich ihn mag, ohne das er gleich das Land verlässt
• Dating-Phänomene & wie man achtsam damit umgeht

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Wer wollte alles schon mal seinen Ex zurück und hat den Versuch gestartet? Jede Trennung tut weh, Liebeskummer ist einer der schlimmsten psychischen Schmerzen, die ein Mensch erleiden muss. Der Trennungsschmerz entzieht positive Lebensgefühle und legt die Welt für eine Weile in einen dunklen Schleier. Es ist sehr schmerzvoll zu akzeptieren, dass die Beziehung vorbei ist und ein fahler Geschmack de Scheiterns macht sich breit. Damit haben die meisten Schwierigkeiten, denn all die Jahre, welche man investiert hat, fühlen sich jetzt vergebens an.

Gerade getrennt, die Staubwolke des anderen ist noch zu sehen, überkommt einen vielleicht der Gedanke: “Nein, das kann es doch nicht gewesen sein!” Plötzlich fliegen so viele Gedanken im Kopf umher, die man unbedingt noch klären muss und keinen Konflikt scheut, immerhin droht man unter der Last des Schmerzes zu zerbrechen. Da liegt die Idee nahe dem Leid ganz leicht zu entgehen, indem man wieder mit seinem Ex zusammen kommt! Trauerphase Nr. 1 – ICH WILL ES NICHT WAHR HABEN.

Also nimmt man seine letzte Kraft zusammen, unterstützt von der inneren Stimme: “Ich kann und will nicht ohne ihn leben!” wird man aktiv und entscheidet sich für diese Beziehung, um diesen Menschen zu kämpfen.

Ex zurück!

Der Plan: “Ich will ihn zurück!”, aber wie macht man das, gibt es eine bestimmte Taktik, eine Methode, an die man sich konsequent hält und somit sein Ziel erreicht. Ja, es gibt sie, die EX ZURÜCK STRATEGIE. Im Netz kursieren einige Methoden, das Verlorene wieder zurück zu gewinnen. Diese Webseite zeigt eine Strategie nach der Trennung Eine hundertprozentige Garantie gibt es natürlich in Sachen Liebe nie. Sagen wir es mal so, ich bin damals mit Pauken und Trompeten untergegangen. Da hätte ich mich wie ein suizidgefährdetes Eichhörnchen vor jedes nächste Auto geworfen. Heute lache ich darüber und habe festgestellt, dass ich wirklich alles falsch gemacht habe, was man falsch machen konnte.

• Emotional und intuitiv gehandelt. ✓
• Versucht Mitleid bei ihm zu erwirken .✓
• Vorwürfe und Schuldzuweisungen✓
• Ihm hinterherzulaufen✓
• Beziehungsprobleme zu besprechen✓
• Befreundet zu bleiben✓

Eine Situation, zwei Frauen, eine Idee, aber zwei Umsetzungen, die unterschiedlicher nicht sein können.

Das STRASSENWILD-PRINZIP:

Beschränkt man sich auf emotional gesteuerte Gefühle, gibt die Sehnsucht das Kommando an und schreibt leicht verzweifelte, liebevolle, oder hassererfüllte SMS, ruft ihn an (er hatte ja gesagt, man könnte sich immer melden). Man fleht und bettelt, er soll es sich noch einmal überlegen, ein anderes Mal bekommt er den totalen Wutausbruch zu spüren. Das Ganze geht bis zur Selbstaufgabe und noch weiter. Wie ein Straßenwild schmeißt man sich quasi vor jeden Laster. Man verspricht sich zu ändern (so schlimm ist man aber gar nicht). Man ist besonders lieb und überschüttet den anderen mit Zuneigung. Macht ihm Vorwürfe und gibt ihm die Schuld. Man wird abwechselnd von WUT, TRAURIGKEIT, HILFLOSIGKEIT und VERZWEIFLUNG geleitet, mutiert zum Liebeszombie und Sätze wie: „Ohne Dich kann ich nicht leben!“, „Ohne Dich ist alles sinnlos!“ und ähnliche, werden des öfteren genutzt. Erinnert ihr Euch an Gollum, den schizophrenen, von Besessenheit gezeichneten, verwahrlosten, zur unmenschlichen Kreatur mutierten Hobbit aus „Herr der Ringe“. Das entspannte, liebenswürdige “Ich” wird von einem hysterischen, verzweifelten Ego ersetzt – GOLLUMINE!

„Duuuu musst ihn dir wieeeederholen, Deinen Schaaaaaatz!
Du musst ihn nur noch überzeugen, dann holen wir ihn uns wieder, unseren Schaaaaaaaatz!“

Ich lege jegliche Verantwortung für entgleisende, selbst vernichtende Kurzaussetzer ab, denn das bin nicht ich! Sind wir mal ehrlich, wer hat schon Verständnis für ein suizidgefährdetes Eichhörnchen, welches immer wieder über die vielbefahrene Straße läuft? Irgendwann wartet man doch nur noch darauf, dass es überfahren wird und nicht mehr aufsteht, um erneut über die Straße zu rennen. Die Gefühle haben die Oberhand und wechseln stets ihre Stimmung. Ein Chaos, in welches man dringend eine Ordnung hinein bringen sollte.

Das KATE-PRINZIP:

Es gibt Menschen die machen Intuitiv alles richtig oder wie ich – alles falsch. Ich denkem dass Prinzessin Kate damals die Rückgewinnung ihres Prinzen nicht dem Zufall überließ. Nachdem ich mir einige Ex-Zurück Strategien durchgelesen hatte, waren da doch sehr viele Gemeinsamkeiten. Da hat die liebe Kate den einen oder anderen psychologischen Trick angewendet und Unterstützung gehabt. Wie genau das geht erfahrt ihr in diesem Video.

Als erstes gibt man den Prinzen frei. Keine Anrufe, SMS oder andere Kontaktversuche, es soll so aussehen, als wenn man damit abgeschlossen hat. Auch hier gilt, wer eine Garantie will, kauft sich einen Toaster. Anstatt seine Kraft an jemanden zu verschwenden, investiert man in sich, z.B. Sport, Wellness, neue Frisur / Haarschnitt, neues Hobby. Man trifft sich mit Freunden, macht sich schick zurecht und hat Spaß. Anstatt dem Ex “Bilder” der trauernden Ex zu liefern, zeigte man, wie gut man auch ohne den Prinzen leben kann und lächelt. Falls der Prinz sich dann irgendwann wieder meldet, nicht sofort nachgeben. Es braucht schon mehrere Anläufe, bis man den erneuten Avancen vom Prinzen nachkommt, lasst ihn zappeln, warum auch den Fisch gleich hereinholen, wenn man weiß, dass er am Haken ist und er einem doch sehr viele schlaflose Nächte verschafft hat.

Das ist die Kurzversion, aber dahinter steckt nicht nur enorme Selbstbeherschung sondern auch eine gute Stabilisierung von Körper, Geist und Seele.

Zwei Frauen, zwei Wege und zwei Resultate

Ich denke, dass Kate genau wie ich verzweifelt, verletzt und sich so gut wie jede Nacht in den Schlaf geweint hat, sich aber nach außen hin nicht die Blöße gab und ihre Maske aufrecht hielt, im Gegensatz zu mir, die irgendwann eins mit der Straße war. Manchmal bedeutet für jemanden zu kämpfen viel mehr, erst einmal mit sich selbst klarzukommen. Das braucht Stärke, es ist ein Kampf mit sich selbst, es ist wie Dr. Jekyll und Mr. Hide. Besonders schwer ist es den Liebeskummer auszuhalten und zu überwinden, um dadurch nicht mehr so emotional abhängig zu sein.

Hätte ich das mal eher gewusst, denn bei mir hat das Monster übernommen. Kate, wie es sich für eine Prinzessin gehört, bewahrte Contenance war sich einfach mehr wert. Kate bekam ihr Happy-End mit Prinz William und ich das Ende. Daraus gelernt, mache ich es seitdem wie die Prinzessin und halte Contenance. Wer sich wirklich überlegt dazu entscheidet der Partnerschaft noch eine weitere Chance zu geben, da kann man diese “5 Phasen Strategie“ auch nach der Trennung sehr gut nutzen. Solche Strategien geben einem vielleicht nicht immer den Ex zurück, aber sehr viel Selbstvertrauen und Achtung vor sich selbst, ein sehr positiver Nebeneffekt.

Ex nicht zurück!

Lieber ein Ende mit Schrecken als ein Schrecken ohne Ende. Jede Beziehung ist anders, genau wie die Trennung. Im Nachhinein bin ich über jedes Auseinandergehen dankbar. Geblendet von der Traurigkeit konnte ich anfangs nicht sehen, dass es so besser für mich war. Bevor man eine Entscheidung trifft, sollte man sich ganz genau Gedanken machen, was man für seine Zukunft will. Für mich war ein Neuanfang besser, aber manchmal lohnt es sich dem Ganzen noch eine Chance zu geben, wie man bei Prinzessin Kate sieht.

(Das Kate-Prinzip wurde mittlerweile schon des öfteren in meinem Freundes- und Bekanntenkreis angewendet und erreicht eine positive Resonanz, einige sind wieder zusammen und andere konnten mit der Beziehung viel schneller abschließen.)

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Lernschleife oder Kreis? LERNST DU NOCH ODER ROTIERST DU SCHON?

„Ja, dann muss man eben noch eine weitere Lernschleife drehen.“ In meinem Leben habe ich so einige Lernschleifen wiederholt gedreht. Die Frage, die sich da stellt – ist es noch eine Lernschleife oder dreht man sich im Kreis? Zweiteres – ZEIT ZUM AUSBRECHEN!

Lernschleife oder Kreis – WENN DAS VERHALTENSMUSTER ZUR LEBENSFALLE WIRD

Unsere Verhaltensmuster entstehen häufig in der Kindheit. Man verinnerlicht Glaubenssätze, die uns auch im Erwachsenenleben begleiten. Unbewusst wird man zum Wiederholungstäter. Es schleicht sich das Gefühl ein, nichts daran ändern zu können.

Ähnliche Situationen und gleiches Verhalten führen oft zum selben Ergebnis.

Eine ständige Achterbahnfahrt, bei der sich lediglich die Begleiter ändern und man immer wieder am selben Punkt ankommt. Wer will austeigen?

Um ein gefestigtes Verhaltensmuster aufzulösen, bedarf es im Vorfeld einige mentale Vorbereitungen. Denn unsere antrainierten Reaktionen auf bestimmte Verhaltensweisen sind sehr hartnäckig. Unser Gehirn fühlt sich vertraut mit der Gewohnheit.

Gerade Stress löst oft alte, vertraute Verhaltensmuster aus. Hier muss die Routine BEWUSST unterbrochen werden.

IMPULSE & URSACHEN ERKENNEN.

Gefahr erkannt, Gefahr gebannt. Analysiere die Situation. Wie reagiertst du, welche Gefühle hat man, welche Ängste und Gedanken treiben das alte Verhaltensmuster an? Welches Ziel möchte man damit erreichen? Reflektier – wann hat dieses Verhalten das letzte Mal zum erwünschten Erfolg geführt?

BEDÜRFNISSE ERFÜLLEN.

Alte Verhaltensmuster erfüllen für uns oft wichtige Bedürfnisse. Um eins zu ersetzen, ist es wichtig, dass die dazugehörige Bedürfnisse nicht vernachlässigt werden. Sie werden ersetzt auf eine andere Art und Weise als vorher. Macht man das nämlich nicht, aktiviert sich wieder unser altes Verhaltensmuster.

Es hilft die Bedürfnisse aufzulisten und zu überlegen, inwiefern man sie mit dem neuen Verhalten erfüllen kann.

BESTÄTIGEN.

Gerade bei gedanklichen Veränderungen, hinterfragt unser Gehirn gerne die neue Entscheidung.

Wie eine kaputte Schallplatte holt man sich in Erinnerung, warum man sich dieses Mal für einen anderen Weg entschieden hat. Immer wieder bestätigen.

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Singlezeit – Ich bin Single – ich habe jetzt ganz genau zwei Möglichkeiten, entweder ich jammere und empfinde diesen Zustand mehr als katastrophal und begebe mich sofort auf die Suche nach einem neuen Partner, damit ich mich wieder besser fühle, irgendwie ganz und komplett oder ich nehme diesen Zustand an, akzeptiere ihn und mache das Beste daraus. Unweigerlich führen beide Möglichkeiten irgendwann wieder in eine neue Beziehung, aber die Frage die sich hier viel mehr stellt, welche Beziehung wird auf Dauer wohl die stabilere sein? Und ja es gibt sie die 10 Vorteile der Singlezeit, die nicht nur von Vorteil sind, sondern auch enorm wichtig für unsere Entwicklung und späteren Beziehungen. Wir haben jetzt die Chance über uns hinaus zu wachsen.

Frisch nach einer Trennung ist man als Single mehr eine Belastung als eine Bereicherung, deswegen erst einmal aufräumen, während der Singlezeit! Zeit heilt bekanntlich die Wunden … und genau dafür ist die Singlephase perfekt geeignet, dann entstehen auch keine Bindungsängste, wenn man mit sich im reinen ist und das Kapitel abgeschlossen und nicht verdrängt hat.

10 VORTEILE DER SINGLEZEIT

1. Trennung verarbeiten

Als Single hat man nun Zeit, die Trennung oder vorige Beziehung richtig zu verarbeiten. Nur weil eine Geschichte endet, bedeutet das nicht, dass wir damit abgeschlossen haben. Gerade wenn man verlassen wurde, hadert man oft noch mit sich selbst, die Enttäuschung lastet schwer auf einem, um diesen Ballast loszuwerden und seine gefühlsmäßige Freiheit zurückzugewinnen, muss man kämpfen und zwar mit sich selbst. Warum es einem so schlecht geht, erfährt man in hier:  Liebeskummer: Erste Phase – Bei einer Trennung sinkt der Glückshormonspiegel, es fühlt sich wie ein Entzug an, unsere Stimmung wird durch biochemische Steuerungsprozesse und das komplizierte Zusammenspiel von Hormonen beeinflusst.

2. Sich selber finden

Wie oft verliert man sich in einer Beziehung! Je länger die Partnerschaft vorher gekriselt hatte, desto mehr opferte man von sich selbst. Bevor also in die nächste Beziehung investiert wird, investiert man erst einmal in sich, denn das Fundament ist ganz schön erschüttert und hier und da muss es stabilisiert werden, damit man wieder bei jeder Wetterlage fest im Boden verankert ist und nicht beim kleinsten Sturm wie ein Kartenhaus zusammen bricht. Es werden immer wieder Stürme kommen und über einen hereinbrechen, das Leben ist genauso unbeständig wie das Wetter. Wer bin ICH, was mag ICH – was macht MICH glücklich, unabhängig von anderen, denn wenn man sein Glück von sich abhängig macht und nicht vom Partner, dann ist es nicht geliehen, sondern gehört dir, ganz allein und nur du kannst es wegnehmen.

3. Probleme in Griff bekommen

SICH NEU ERFINDEN -Wie ein Phönix aus der Asche. Hier kommen wir zu dem kreativen Teil – Wenn es Dir nicht gefällt, mach neu. Äußerlich – eine neue Frisur, neue Klamotten, Wandfarbe, Möbel, Dekoration. Baustelle GEHIRN – Hier hat sich über viele Jahre ein Konstrukt von Gedanken, Handlungen, Verhalten und Wertesystem aufgebaut, welches uns in unserem Sein extrem und manchmal auch negativ einschränkt. Falls Dir Dein Konstrukt sozusagen die Sonne nimmt und Du Dich gedanklich auf der Schattenseite befindest, ist es an der Zeit etwas zu verändern.        

4. Neustart – sich neu erfinden

Hier kommen wir zu dem kreativen Teil – Wenn es Dir nicht gefällt, mach neu. Zum Standardprogramm gehören wohl eine neue Frisur, neue Klamotten, vielleicht sogar ein neuer Stil. Du wolltest schon immer eine pinke Wand im Schlafzimmer, er fand das aber schrecklich, schnappe dir einen Farbeimer und male die Wände an, erfülle dir selber deinen Traum mit Einhörnern und Regenbögen à la Prinzessin Lillifee. Der Nächste lernt dich ja so kennen und muss damit leben ;) Für ihn, jetzt kannst du deinen Kicker, ach was, Billiardtisch mitten ins Wohnzimmer stellen und deine Freunde jeden Tag nach Hause einladen. Zudem kann man hier und dort auch an seinen Macken arbeiten … wie Eifersucht, dem Klammeraffen …

5. Mehr Zeit für Freunde und neue Leute kennenlernen

Jetzt hat man wieder Zeit für seine Freunde, die oft während einer Beziehung viel zu kurz kommen. Ach, man hat gar keine Freunde mehr … weil man sie während der Partnerschaft zu sehr vernachlässigt hat und sie einen abgeschrieben haben … melde dich trotzdem bei ihnen und krieche ein wenig zu Kreuze, ja, Füße küssen, damit sie dich wieder aufnehmen ist auch ok. Allerdings beim nächsten Mal kann es sein, dass man keine weitere Chance erhält, also nutze sie und vernachlässige sie nicht, sobald man wieder verliebt ist. Die Freunde haben Kinder, Familie und keine Zeit … dann braucht man neue Freunde, dazu mehr in diesem Single – wie wäre es mit neuen Freunden.  

6. Den eigenen Interessen nachgehen

Endlich wieder Zeit für sich allein, wie wäre es mit Sport? Sport kurbelt die Glückshormone an, baut Stress ab und nebenbei formt es auch noch den Körper, drei Fliegen mit einer Klappe – mehr geht nicht. Ein neues Hobby, Freizeitaktivitäten ausprobieren, mit alten oder neuen Freunden, für ganz Mutige auch alleine. Die Ernährung umstellen und sich dazu ganz viele neue Rezepte im Internet und Food-Blogs holen – dadurch vielleicht sogar die Leidenschaft zum Kochen entdecken. Eine große Reise, für ein oder ein halbes Jahr mal auf einem anderen Kontinent leben, genau jetzt ist die Zeit, diesen Wunsch in die Tat umzusetzen. Städtetrips, das eigene Land und andere schöne Städte entdecken.

7. Bei Kennenlernphasen, die emotionale Unabhängigkeit weiter ausbauen

Das ist dann einmal Singlevorteil für Fortgeschrittene, denn man kann während dem meldet er/sie sich oder nicht, herrlich seine emotionale Unabhängigkeit trainieren. Anstatt wie ein aufgescheuchtes Huhn auf Entzug zu reagieren, trainiert man seine Gelassenheit, sein Vertrauen in die Dinge, dass sie so laufen, wie sie laufen sollen und nicht, wie man es gerne hätte – mehr dazu hier: Kennenlernphase – Wenn sich jemand distanziert …

& richtig coole Dates haben, einfach mal etwas Neues ausprobieren, eine Inspiration gibt es hier – DATING ROCKS – Komfortzone verlassen

8. Sich sexuell austoben

Yes, Baby. Jetzt hat man wieder die Gelegenheit sich “auszutoben”, dabei bitte ehrlich sein und nicht unnötig Erwartungen erschaffen. Und wenn jemand ehrlich zu einem ist, dann nicht die Hoffnungen erschaffen, dass daraus mehr werden könnte! Ob ONES, Affäre oder einen Dreier – Heiße Gedanken, Wünsche sind frei …

9. Sich auf seine Karriere konzentrieren

Keiner der zu Hause wartet und meckert, weil man schon wieder Überstunden gemacht hat. Eine Fortbildung in einer anderen Stadt oder mehr Stunden, um die Reise zu finanzieren. Ein Buch verfassen, einen Blog erstellen und über das glückliche Singleleben zu schreiben ;) oder wenn man eine gute Stimme hat, darüber zu singen. Eine ist damit sogar sehr erfolgreich, was wäre Taylor Swift nur ohne Liebeskummer … Die Selbständigkeit wagen oder sich neu zu orientieren. Man hat so viele Möglichkeiten, wir nehmen sie nur nicht wahr, haben Angst zu scheitern und unsere Komfortzone zu verlassen.

10. Seine persönliche Freiheit genießen

Man hat alle Freiheiten der Welt. Am Sonntag schnappt man sich ein Buch “Achtung lesen, schadet der Dummheit” … und verbringt den Tag schmökernd auf der Couch. Man zockt oder schaut sich eine neue Serie an, Achtung Suchtgefahr. Man genießt die Ruhe, während man im unaufgeräumten Wohnzimmer sitzt und keiner nervt, dass es so unordentlich ist. Spontan ins Kino gehen, sich in einer Bar mit Freunden treffen. Einkaufen gehen und nur Nahrung, die man selber mag, landet im Einkaufswagen. Das Bett hat man endlich für sich alleine, meine Lieblingsstellung – der Seestern. Leidenschaftliche Küsse mit einem Fremden. Keine Beziehungsprobleme über die man sich Gedanken machen muss. Die Hormone sind reguliert und man fühlt sich einfach total entspannt.

Als Befürworterin, der unkomplizierten Beziehungen und die funktionieren am besten, wenn beide Partner in ihrem Leben komplett aufgeräumt. Die Singlezeit dafür genutzt wurde um wieder stabil im Leben zu stehen.

Wenn zwei traurige Singles aufeinander treffen, dann ist das ein geliehenes Glück. Wenn ein trauriger Single und ein glücklicher Single zusammenkommen, dann ist es geteiltes Glück. Wenn zwei glückliche Singles sich verlieben, dann ist es doppeltes Glück!

Also finde erst DEIN eigenes Glück und dann jemanden, der den Beziehungsstatus ändert!

Bist Du SINGLE oder lebst DU es schon?

Ich habe Euch ein paar Artikel von mir verlinkt, bei denen ich etwas genauer auf die Thematik eingehe. Wünsche Euch eine schöne Woche und tolle Singlezeit.

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Single ist nicht gleich … Wie wir wissen, es ist kompliziert. Man könnte meinen, wenn ein Solist auf einen anderen Solisten trifft, dann müsste das doch passen. Aber weit gefehlt, denn es reicht eben nicht das beide den gleichen Beziehungsstatus haben, sondern es ist vom Vorteil sich ähnlich im Charakter, Verhalten, Werte und Einstellung zu sein. Und um die ganze Sache noch mehr zu verkomplizieren durchläuft man als Single auch noch verschiedene Phasen. Es gibt verschiedene “Arten” von Singles, die sich von ihrem Verhalten gründlich unterscheiden. Da hätten wir …

DER TRAURIGE-SINGLE:

Er ist es ungern, oder hat gerade eine Trennung hinter sich und wenn er Jemanden neues kennenlernt, denkt er höchstwahrscheinlich nur an den Ex-Partner. ACHTUNG: Sucht Trost und Anerkennung, oder hat erst einmal die Schnauze voll und verarbeitet die Trennung, schlechtes Material für einen Neuanfang, vielleicht ein Jahr später. WORAN ERKENNE ICH IHN: Redet ununterbrochen von dem Ex-Partner hat Schwierigkeiten sich emotional zu öffnen.

DER ALLES-V…..,-WAS-NICHT-BEI-DREI-AUF-DEN-BÄUMEN-IST-SINGLE:

Er sucht das nur das Eine und das nicht mit Einer… Er ist von sich und seinen Qualitäten überzeugt oder wurde enttäuscht und versucht damit sein Ego wieder aufzupolieren. ACHTUNG: Davon gibt es sehr viele, bloß nicht verlieben, denn der Herzschmerz ist vorprogrammiert. Er will sich austoben oder eine Trennung verarbeiten und ist für etwas Ernstes nicht bereit. WORAN ERKENNE ICH IHN: Bei Facebook besteht seine Freundesliste hauptsächlich aus Frauen, er ist viel unterwegs Partys und ständig geht sein Handy. Er ist charmant und erzählt einen das Blaue vom Himmel um an sein Ziel zu kommen. Denn wer f….. will muss nett sein! Kennlernphase bleibt aus, denn ehe man sich versieht ist man im Schlafzimmer.

DER MÖCHTEGERN-SINGLE:

In Wirklichkeit ist er gar kein Single, sondern in einer Beziehung und sucht Abwechslung. ACHTUNG: Wer nicht das fünfte Rad am Wagen sein möchte, sollte die Finger davon lassen. Nein!!! Er wird seine Partnerin höchstwahrscheinlich nicht verlassen! WORAN ERKENNE ICH IHN: Man hat nur seine Handynummer, er ist nur geschäftlich in der Stadt, hat nie am Wochenende zeit und will sich nur in der Mittagspause oder zum Frühstück treffen. Er will sich immer nur bei einem zu Hause oder im Hotel treffen oder in seiner Wohnung liegen Frauen- Modezeitschriften, glaube ihm nicht, die sind von seiner Mutter!

DER WORKAHOLIC-SINGLE:

Seine Priorität ist die Karriere, er kann eine Beziehung führen, jedoch wird man erst einmal nicht so viel von ihm haben. ACHTUNG: Schon die Kennlernphase gestaltet sich schwierig, weil er nie Zeit hat und ständig mit Laptop unterwegs ist, das ist nur für Jemanden mit viel Geduld und einem ähnlichen Zeitpensum. An Familienplanung ist erst einmal nicht zu denken. WORAN ERKENNE ICH IHN: Er kommt Abends spät nach Hause und hat nicht so viel Zeit, am Wochenende ist er auf Weiterbildung. Wenn man etwas von ihm hört, ist es eine kurze Message.

DER VERZWEIFELTE SINGLE:

Bei ihm tickt die “Uhr”, er sucht krampfhaft nach einer Beziehung und datet Eine nach der Anderen, ist relativ unentspannt, unausgeglichen sehr anhänglich und kann nicht allein sein. ACHTUNG: Er sucht zwar die Frau fürs Leben, jedoch die kleinste Macke an einem kann zum Abschuss führen, falls er sich verliebt, könnte es anstrengend werden, denn wir sind dann der Mittelpunkt in seinem Leben! WORAN ERKENNE ICH IHN: Meist erkennt man ihn erst wenn es zu spät ist, entweder meldet er sich nicht, weil er schon wieder die Nächste hat oder er hat sich so in einen verliebt, dass er zu einem Liebeszombie mutiert.

DER FRUSTRIERTE-SINGLE:

Er hat die Schnauze voll, von Date’s und neuen Bekanntschaften, wurde zu oft enttäuscht. Ich glaube irgendwann ist jeder Mal an diesem Punkt und der Meinung es existieren nur Idioten. ACHTUNG: Ist schnell genervt und denkt gerne in Schubladen, eher nicht ausgeglichen, zweifelt und ist unstabil. WORAN ERKENNT MAN IHN: Zeigt wenig Interesse, ist eher allein und zieht sich zurück, bleibt lieber zu Hause und bemitleidet sich selbst.

DER WECHSELHAFTE-SINGLE:

Er ändert ständig seine Meinung und pendelt zwischen allen Spezien von Singles. ACHTUNG: Man weiß nie woran man ist, denn er weiß es ja selber nicht was er will. WORAN ERKENNT MAN IHN: Heute so, morgen so. Ja, Nein, Jain!

DER GLÜCKLICHE-SINGLE:

Er liebt seine Freiheiten und lernt gern neue Leute kennen. ACHTUNG: Auch wenn man sich für unwiderstehlich hält, wird man ihn nicht unbedingt binden können. Er ist nicht auf der Suche nach der Großen Liebe, Finger weg oder einfach nur Spaß haben, affärentauglich auch den glücklichen Single kann es erwischen, aber wenn funkt es eher mit einem glücklichen Single. WORAN ERKENNE ICH IHN: Strahlt eine enorme Anziehungskraft aus, denn er ist mit sich im reinen, liebt das Leben, unternimmt viel mit Freunden und hat wenig Zeit, da er schon für die nächste Woche ausgebucht ist und nicht alles stehen und liegen lässt für eine neue Bekanntschaft.

DER NEUANFANG-SINGLE:

Er sucht nicht direkt die Große Liebe, hat aber nichts dagegen sich wieder neu zu verlieben und ist bereit für etwas Ernstes. ACHTUNG: Die Chemie muss stimmen, die Funken müssen fliegen und es heißt nicht, dass er sich in einen verliebt. WORAN ERKENNE ICH IHN: Er strahlt eine enorme Anziehungskraft aus, weil er mit sich im Reinen ist und auch gut alleine zurecht kommt, ähnlich wie bei dem glücklichen Single.

FAZIT

Am Anfang sind sie oft alle gleich, sie interessieren sich für Dich, machen Dir schöne Augen, spielen Omas Märchenstunde und melden sich am Anfang auch noch. Es kristallisiert sich ungefähr nach ein bis zwei Wochen heraus, an welche Art von Single man geraten ist. Da machen sich die ersten Symptome bemerkbar. Und manchmal ist es ganz einfach – kein Interesse, erkennt man daran, ob sich jemand meldet oder nicht!

AUCH ALS PODCAST:

Wir Singleshippen jetzt und lassen unsere Amorfähigkeiten in die Karten fließen. Zur Auswahl hätten wir den Traurigen, Alles-vögeln-was-nicht-bei-drei-auf-dem-Bäumen-ist, Glücklichen, Möchtegern, Workaholic, Verzweifelten, Frustrierten, Wechselhaften & Neuanfang Single. Welche Paarungen Sinn machen und welche eher zu einem Desaster führen – denn Single ist nicht gleich Single, hört ihr im Podcast.

Folge 03

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Dieser Spruch betrifft nicht nur die Frauen, sondern jeden. Je mehr Erfahrungen man sammelt, desto schwerer fällt es einem zu vertrauen, weil man festgestellt hat, dass es anderen so leicht fällt zu lügen. Die Erlebnisse machen einen vorsichtiger, manche sogar verrückt. Wie dunkle Schatten heften sie sich an einen und sind allgegenwärtig. Aber wie wird man seine Schatten der Vergangenheit wieder los? NIE, das ist auch gut so, denn jede Erfahrung macht einen reicher, ob gut oder schlecht, sie erweitern den Horizont und schützen einen vor Wiederholungen. Vorrausgesetzt man lernt daraus.

Man akzeptiert damit zu leben und lernt das neue Wissen richtig einzusetzen.

Gibt man der Vergangenheit zu viel Raum, hat die Zukunft keine Chance.

Egal wie groß eine Enttäuschung ist, möge sie noch so hart, noch so schmerzvoll sein, kann man daraus etwas Positives sehen. Nichts ist umsonst, keine Zeit ist verschwendet, denn diese Erfahrungen sind wahre Schätze. Sie machen einen stärker, sie verändern einen und oft verändert sich dann alles. Man muss nur bedacht sein den Schmerz zuzulassen, aber nicht in Selbstmitleid zu verfallen. Warum passiert das mir, man ist kein Opfer, denn oft lässt man selber diese Dinge zu. An dieser Stelle ist es wichtig sich selbst zu verzeihen und beim nächsten Mal rechtzeitig Grenzen zu setzen, wenn es anfängt wehzutun.

VERTRAUE ZUERST DIR UND DU WIRST LERNEN DEN RICHTIGEN ZU VERTRAUEN.

Was Dir dabei hilft ist das URVERTRAUEN.
Je sicherer du dich in der Welt und mit deinen Mitmenschen fühlst. Je mehr Geborgenheit du empfindest, je mehr du Dich annimmst und zufrieden mit Dir bist – desto mehr Urvertrauen hast Du.

SELBSTVERTRAUEN AUFBAUEN
Je öfter man bei sich ist und sich selbst spürt …
Je kontinuierlicher man in Kontakt mit der eigenen Intuition kommt …
Je bewusster man durchs Leben geht …
Je häufiger man sich für das innere Wachstum entscheidet …
Desto mehr Vertrauen wirdt man langfristig in sich aufbauen.

VERTRAUEN IST EINE ENTSCHEIDUNG, stehe dazu und wenn es Dir nicht gefällt, entscheide anders.

Wir können aber von den PRINZFRÖSCHEN sehr viel lernen ;) Die wenigsten Großstadt-Prinzessinnen treffen in ihrem Leben sofort auf den „Froschkönig“, um mit ihm dann bis ans Lebensende zusammenzubleiben.

Aber, hey, das ist nicht schlimm, im Gegenteil fürs weitere Leben hat es sogar mehr Vorteile, ein paar Prinzfröschen zu begegnen, denn von ihnen habe ich alles gelernt, was man so im Leben sehr gut gebrauchen kann. Was, das erfahrt ihr hier in diesem Artikel:

Die Prinzfrösche: Es war mir eine (L)EHRE Euch begegnet zu sein

Quellenangabe: Foto = © aleshin – Fotolia.com

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Enttäuschungen – Ja, manchmal kommt die Abrissbirne von links, rechts, hinten oder direkt frontal. “Wuuusch” und gefühlt fängt man wieder von vorne an. “Gehen Sie zurück auf Los. Ziehen Sie keine 4000,- DM ein.” Schon bei Monopoly habe ich mich wahnsinnig über diese Ereigniskarte geärgert, im wirklichen Leben trifft es einen umso härter. Kein Wunder, dass man sich irgendwann denkt: “So, jetzt bleibe ich liegen, denn dann kann mich nichts mehr zu Boden werfen.” Taktisch gar nicht mal so unklug, praktisch allerdings schwierig umzusetzen, denn das Leben geht trotzdem weiter.

Angeblich machen Enttäuschungen einen stärker.

Jede Enttäuschung wirft einen zurück, es kostet einen manchmal so viel Kraft, wieder nach vorne zu sehen. Man gibt sich auf, um sich später erneut wiederzufinden. Ich habe mich im Leben schon öfters verloren, ACHTUNG, Abrissbirne von links, “Bäääm” und weg war ich. In diesem tiefen schwarzen Loch ist es gar nicht so einfach sich in der Dunkelheit zu sortieren und wieder nach oben zu finden. Die Last liegt schwer auf den Schultern, immer wieder zieht einen etwas nach unten, mühsam und ganz langsam nähert man sich dem Licht. Die Gedanken lassen einen immer wieder zweifeln “Ich schaffe es dieses Mal nicht!”, doch tief innen drin flüstert eine Stimme: “Du schaffst das, gib nicht auf, du schaffst das!”. Man beißt die Zähne zusammen, springt über seinen Schatten, mobilisiert all seine Kräfte und erreicht endlich das Ende der Dunkelheit.

Es ist keine Schande hinzufallen, eine Weile liegenzubleiben, seine Kräfte zu sammeln und dann wie Phönix aus der Asche wieder aufzuerstehen, stärker als je zuvor. Denn ein Ende bedeutet auch immer einen Neuanfang, ausgestattet mit neuen Erfahrungen, Erkenntnissen und Vorstellungen kann man die Welt erneut erobern, manchmal braucht es einfach nur Zeit, bis man diese Einstellung wiedererlangt.

Man lernt dazu, neue Entscheidungen werden getroffen, andere Wege gegangen und man erlangt neue Erkenntnisse, die man in der Zukunft gut anwenden kann. Es ist wie ein Trainingslager, je härter, desto stärker ist man hinterher, vorausgesetzt man gibt sich nicht auf.

Demnach bin ich jetzt UNBESIEGBAR!

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Enttäuschungen – Ich denke jeder hat schon einmal in seinem Leben an etwas festgehalten, investiert, investiert, um dann am Ende enttäuscht festzustellen, alles war vergebens. Aber es war nicht umsonst.

Ist es nicht die Liebe fürs Leben, dann auf jeden Fall eine Lektion fürs Leben.

Enttäuschungen sind eigentlich gar nicht so schlecht, sie geben uns die Chance Entscheidungen zu überdenken. Sie öffnen uns die Augen, wenn wir blind uns in etwas verrannt haben. Manchmal verliebt man sich mehr in die Vorstellung von jemanden, als in die wirkliche Person. Gerade wenn Freunde einen darauf hinweisen, nicht ignorieren, die wissen auf rationaler Ebene das, was man auf emotionaler Ebene nicht wahrhaben möchte.

Wenn man also merkt, dass man sich im falschen Zug befindet, lohnt es sich umzusteigen, denn letztendlich entfernt der uns nur weiter weg, von unserem gewünschten Ziel.

Manchmal ist es besser die Notbremse zu ziehen, bevor man gegen die Wand fährt.

Da man das ja vorher nicht weiß oder sich nicht eingestehen möchte und die Hoffnung bekanntlich zuletzt stirbt – Erfahrungen kann man niemanden implantieren, die muss jeder selber machen.

Sich zu täuschen ist menschlich Hadert nicht mit den vorigen Entscheidungen, man hat sie damals aus Liebe, Gutmütigkeit und Unwissenheit getroffen, nutzt eine Enttäuschung als Gelegenheit etwas zu verändern.

 

Wie heißt es so schön: “Wenn sich eine Tür schließt, dann öffnet sich eine andere, aber wir schauen meist so lange und so bedauernd auf die geschlossene Tür, dass wir die, die sich für uns öffnet, nicht sehen. (Alexander Graham Bell)

Wer guckt gerade Love Island/Drama Island? Uff, das was Aurelia da passiert ist, kenne ich, ok, bei mir war es ein wesentlich längerer Zeitraum. Im Nachhinein bin ich dankbar für diese Enttäuschung, denn dadurch bin ich so extrem über mich hinaus gewachsen und habe einen komplett anderen Weg eingeschlagen – den zu mir selbst.

Ein Weg den ich jeden ans Herz legen kann.

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Glück in sich selbst zu finden. Ein wunderbares Zitat, wie ich finde und so wahr. Ich fand es in einem Buch, welches ich vor kurzem gelesen habe. Ich stelle es immer wieder fest. Jemand der denkt, dass man durch eine Beziehung oder Liebe gerettet, geheilt oder erlöst werden kann, befindet sich auf einem Irrweg. Vielleicht geht es für eine Weile gut. Man ist verliebt, glücklich und denkt, jetzt wird endlich alles gut, aber die Vergangenheit holt einen unerwartet irgendwann wieder ein.

Es wäre zu schön um wahr zu sein, wenn die Liebe alleine den Schmerz auf der Seele heilen könnte. Die Wunden sind zu tief, so dass Liebe kaum eine Chance hat. Es ist auch vermessen, sein Wohl nur von der Liebe eines anderen abhängig zu machen. Natürlich wäre es der leichteste Weg. Nur die Liebe ist kein Zauber, der alles Geschehene vergessen lässt und man ohne Belastung von vorne anfangen kann.

“Es ist nicht leicht, Glück in sich selbst zu finden, aber unmöglich, es anderswo zu finden.”

Agnes Repplier

Wenn ein “gesunder” Mensch längere Zeit mit einem “kranken” Menschen zusammen ist, dann wird nicht der “Kranke” gesund, sondern der “Gesunde” krank. Liebe ist keine Medizin und sollte auch nie als so etwas gesehen werden. Sie kann lediglich beim Genesungsprozess unterstützen und Halt geben. Vorraussetzung dafür ist der schwierige Weg, die Auseinandersetzung mit sich selbst. Stellt man fest, dass es alleine unmöglich ist die Hürden zu überwinden, hilft kein Partner, sondern nur professionelle Hilfe.

Ich wurde in der Vergangenheit hin und wieder als Retter angesehen, ich helfe Menschen gerne, meine Freunde sagen ich sei ein Menschenfreund. Allerdings nur bis zu einem gewissen Punkt, denn derjenige muss sich in erster Linie selber helfen, denn ich alleine bin nicht im Stande jemanden zu heilen, ich bin nicht Jesus, wenn ich Jesus wäre, dann hätte ich keinen Blog, sondern eine Weinhandlung ;)

Quellenangabe: Foto = © aleshin – Fotolia.com

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Spruch: Keine Liebe – sondern Abhängigkeit! Versteht mich nicht falsch, ich bin nicht der Typ, der sofort das Handtuch wirft, wenn ich mich auf jemanden fest einlasse, dann bin ich bereit mit dieser Person durch Himmel und Hölle zu gehen, keine Beziehung besteht nur aus Sonnenschein, es gibt natürlich Regentage, Stürme und hin und wieder auch einen Tsunami, im Singleleben ist das nicht anders.

Aber was ist, wenn es nur noch Regen gibt, täglich Stürme aufziehen und eine große Welle einem immer wieder den Boden unter den Füßen wegreißt? Sprüche wie “Man muss um die Liebe kämpfen.”, “Man muss in einer Beziehung durchhalten.” & “Höre auf Dein Herz.” sind mehr romantischer Natur und im Ersten motivierend, können aber fatale Folgen haben, nämlich bis zur Selbstaufgabe und noch weiter. Heute gibt es wieder eine Prise Psychologie mit meinen Erkenntnissen aus eigenen und anderen Erfahrungen.

Keine Liebe – sondern Abhängigkeit!

Ist es wirklich Liebe, Liebessucht oder eine Beziehungssucht? Diese Frage stellt man sich wohl eher selten oder? Der Grad zwischen Liebe und Beziehungssucht ist schmal und ich denke, jeder, der nie gelernt hat, auch alleine glücklich zu sein, macht sich mehr oder weniger abhängig von seinem Partner oder einem potentiellen Kandidaten. Schuldig im Sinne der Anklage, daher weiß ich, wie schwer es ist, so etwas zu erkennen und ganz klar dagegen zu steuern, denn wer will schon bewusst abhängig sein!

Liebe oder Beziehungssucht?

Traurig aber wahr, Liebe wird sehr oft mit Beziehungssucht verwechselt. Sätze wie “Ich kann mir ein Leben ohne ihn nicht vorstellen.” oder “Ich würde für meinen Partner alles tun.” sind hoffentlich mehr romantische Floskeln, als eine wirkliche Einstellung. Denn Beziehungssucht bedeutet, dass wir süchtig nach menschlicher Nähe oder einer Beziehung sind. In diesem Fall ist der Partner die Droge und können wir diese Droge nicht konsumieren, dann sind wir auf Entzug und ist man auf Entzug, dann ist das ein Zeichen für ABHÄNGIGKEIT!

In der Kennenlernphase: Wenn man fordert, von einem bestimmten Menschen geliebt zu werden, dann macht man sich von diesem abhängig. Problem, wenn man beziehungssüchtig ist, fühlt sich dieses für einen selber wie Liebe an. Für viele ist es auch ein Zeichen der Liebe sich aufzuopfern, durchzuhalten, kämpfen, sich zu verbiegen, verzeihen, verzeihen, verzeihen, verzeihen nachdem die eigenen Ideale und Werte immer wieder mit Füßen getreten wurden. Ist das Liebe?

• Man kann ohne den Partner nicht mehr leben und der Gedanke an eine Trennung löst Verzweiflung aus.
• Wenn der Partner nicht bei einem ist, dann fühlt man sich unvollständig, leer und ist traurig, man kann keine Momente ohne ihn genießen.
• Man braucht immer wieder die Bestätigung des Partners, um sich besser zu fühlen.
• Extreme Eifersucht
• Emotionale Abhängigkeit, man macht seine eigenen Gefühle vom Verhalten des Partners abhängig. Schenkt er einem Aufmerksamkeit, geht es einem gut, wenn nicht, geht es gefühlsmäßig bergab.
• Klammern, alles ist auf den Partner fokussiert.
• Seine eigenen Bedürfnisse seinem Partner zuliebe zurückstellen.
• Man überschreitet immer wieder seine eigenen Grenzen, man nimmt Lügen, Demütigungen oder Gewalt hin und erduldet sie.
• Man ist der Meinung, nicht alleine leben zu können.
• Man will von seinem Partner immer wieder hören, dass er einen liebt.
• Nur mit einem Partner an der Seite fühlt man sich nicht mehr einsam.

Klingt für mich als emotional Unbefangene, mehr nach Drama.

Kein Drama und damit wohl mehr nach Liebe klingt dieses:

• Man kann auch ohne Partner weiterleben, unterstützt von einem starken Selbstwertgefühl, weiß man, dass sich die Erde trotzdem weiter dreht, auch wenn man sich trennen würde.
• Es besteht ein Gleichgewicht zwischen Nehmen und Geben.
• Die Grenzen des jeweils anderen werden akzeptiert.
• Beide können in der Partnerschaft zulassen, dass man sich weiter entwickelt und seinen Interessen nachgeht.
• Man fährt getrennt in den Urlaub, ohne dass der andere vor Sehnsucht vergeht.
• Keine übertriebene Eifersucht, Freundschaften und Kontakt zum anderen Geschlecht werden akzeptiert.
• Die Ideale, Werte und Ziele sind sich mindestens ähnlich oder identisch. Es passt wirklich, wenn man seinen Partner nicht verändern möchte und ihn so akzeptiert, wie er ist, ansonsten passt es eben nicht.
• Beide sind ehrlich und offen zueinander, noch wichtiger auch zu sich selbst.

Liebe Männer, ich höre es immer wieder, “Ich sehe zwar nicht so gut aus, aber ich würde dich auf Händen tragen, ich würde für dich alles tun.” Vielleicht bin ich auch absolut unromantisch, aber das ist so unsexy, wie der Schlüpper meiner Oma! Vielleicht liegt es auch daran, dass ich keine Prinzessin bin und nicht getragen werden muss, will ja nicht das Laufen verlernen. Sich selber aufgeben für jemand anderen, bitte, kann jeder gerne machen, Erfahrungen kann man keinem implantieren, die muss jeder selber machen. Man fängt auch erst an darüber nachzudenken, wenn man öfters mal so richtig schön mit seinem Verhalten gegen die Wand geklatscht ist. Über die Jahre festigen sich gewisse Verhaltensweisen zu einem Muster, unbewusst, denn würde man es merken, dann könnte schon viel früher etwas verändert werden.

Es ist keine Liebe, wenn man mehr traurig als glücklich ist, sondern Abhängigkeit .

TIPP FÜR SINGLES: Die Kennenlernphase ist das optimale Training, um seine emotionale Unabhängigkeit weiter auszubauen, wie genau erfährt man hier: Kennenlernphase – trainiere deine emotionale Unabhängigkeit. Geist und Körper verstehen – ist der erste Weg, um mit Gelassenheit kleine Hürden zu überwinden. Don´t worry. Be HAPPY.

Sich aus einer Sucht zu befreien ist hart, aber nicht unmöglich, sie zu erkennen ist der erste Schritt Richtung – Veränderung.

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SINGLE! Ehrlich gesagt hat es eine Weile gebraucht, ich erinnere mich noch gut an mein ICH mit Anfang zwanzig. Ich dachte wirklich, man muss einen Mann kennenlernen, ihn heiraten und Kinder bekommen, immerhin haben meine Eltern es mir so vorgelebt und mich geprägt, die Gesellschaft, zumindest ein Großteil dachte damals genau so.

“Alle Kinder meiner Freunde sind verheiratet.” und meine Mutter zeigte mir erneut ein Hochzeitsfoto. “Schau, das ist der Kleine von bla bla …” und hielt mir ein Babybild vor die Nase. Egal welche Feier meiner Eltern, wurde ich stets gefragt, wann ich denn mal heirate. “Hast du wenigstens einen Freund?” Bei solchen Aussagen kam man sich mit zwanzig ein wenig anders, unvollständig vor. Ich druckste herum und entschuldigte mich sogar dafür.

Meine Mama hatte anfänglich ihre Probleme mit meinem Singlesein, sie fand es schon immer gut, dass ich zu einer selbstbewussten starken Frau herangewachsen bin, aber Kommentare wie “Na, ja, du musst eben auch einmal nachgeben, auch wenn es dir missfällt, des Friedens Willen.” konnte sie sich damals auch nicht verkneifen.

Und heute sieht das alles irgendwie ganz anders aus. Ich habe mir meine eigene Meinung gebildet unabhängig von Prägungen, ich habe mir meine eigenen Werte und Ideale durch meine eigenen Erfahrungen erschaffen, aber erst nachdem ich sie hinterfragt habe. Was vorher richtig war, muss nicht ewig richtig sein. Und warum nicht einfach mal eine Weile sich selbst für sich ganz alleine haben. Mit sich selbst ausgiebig beschäftigen ohne Ablenkung, herausfinden was man mag, was man alles alleine erleben kann. Egoistisch? Ja, absolut, immerhin muss ich mit mir mein ganzes Leben leben, ich muss mit mir zurecht kommen,

ich muss mich mögen. Ist es nicht schön, wenn man sich selbst liebt, auf sich achtet und sich achtet, ich meine diese Liebe ist für immer, immer … Die längste Beziehung die man in seinem Leben hat, ist die mit sich selbst.

In einer Partnerschaft sieht man sich oft durch die Augen des Partners, wenn man Single ist fängt man an, sich mit seinen eigenen Augen zu sehen und was siehst Du?

Erst habe ich eine Trennung verarbeitet und danach habe ich für mich entschieden – Ich bin jetzt einfach mal NUR ICH und es fühlt sich großartig an, immer noch besser diese Phase als Single zu leben, als irgendwann in einer Beziehung, weil man der Meinung ist, das  kann es doch nicht gewesen sein. Ich bin vielleicht immer noch anders, aber ich bin VOLLSTÄNDIG und fühle mich auch so ;)

Mein Post bei Instagram findet ihr hier.

Weitere Sprüche, warum man Single ist ;)

Single, weil Amor mich mobbt!
Single, weil ich 538 Jahre Beziehungspech habe, wegen …
Beziehungen, Pflanzen, Single & Kaktus

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Wie bekomme ich ihn aus meinem Kopf? Liebeskummer, die ersten Wochen sind am schlimmsten und es fällt einem schwer, den anderen aus dem Kopf zu bekommen. Wie oft hatte ich mir schon gewünscht, man lösche einfach meine Erinnerungen. Im Nachhinein ein ziemlich blöder Gedanke, dann würde man ja gar nicht dazulernen können, denn “Die Definition von Wahnsinn ist, immer wieder das Gleiche zu tun und andere Ergebnisse zu erwarten.” – Albert Einstein. Also ist dieser Artikel für alle, die etwas verändern wollen, damit sich etwas verändert.

Nach mehreren Übungen und immer wieder neuen Erkenntnissen, bin ich mittlerweile gut im Loslassen. Ich weiß, was mir gut tut und was nicht. Was mir dabei geholfen hat – ABSTAND. Denn jedes Problem ist aus einer emotional entfernten Perspektive viel kleiner. Wie das genau funktioniert, habe ich in diesem Artikel für Euch zusammengefasst. Kann man sehr gut nach einem Beziehungsende anwenden. Ist aber auch hilfreich nach einer Kennenlernphase und unterstützt einen beim Prozess schneller damit abzuschließen. Mit einem Fingerschnips ist es nicht getan, also, Wie bekomme ich ihn aus meinem Kopf oder wie werde ich sie/ihn los, leider nicht in zehn Tagen, das dauert etwas länger!

WIE BEKOMME ICH IHN AUS MEINEM KOPF?

Aus den Augen, aus dem Sinn, ist die Devise. Je weniger Nahrung man seinem Gehirn gibt, desto weniger hat man zu verdauen und denkt darüber nach. Nachdem die Partnerinsel (Bindung im Gehirn zum Ex) erfolgreich aus irgendwelchen Gründen in Schutt und Asche zerlegt wurde, hat man mehrere Möglichkeiten damit umzugehen.

1. Sich mit jemand anderem ABLENKEN (Verdrängung oder auch Problemverlagerung). Im schlimmsten Fall, fliegen einem irgendwann beide Herren um die Ohren. Zudem lässt sich auf Trümmern der Vergangenheit keine stabile Zukunft aufbauen. Das ist immer eine sehr wacklige und vor allem anstrengende Angelegenheit.

2. Sein Zelt in den Trümmern aufschlagen und dort verharren. Die Sonne geht auf und sie geht unter, auf, unter … STILLSTAND. Wenn man der Vergangenheit zuviel Raum gibt, hat die Zukunft keine Chance. Daher sicherlich eine Phase, die wir alle mal durchmachen, aber nichts für die Ewigkeit.

3. AUFRÄUMEN, ich weiß, das ist mühsam und schon als kleines Kind habe ich es gehasst. Kennt ihr das Gefühl, nachdem man all das Chaos beseitigt hat und in seinem pikobello gereinigten Zimmer sitzt? Man fühlt sich so befreit. Genauso ist es mit dem Emotionalen, je aufgeräumter die Gedanken, desto besser fühlt man sich. Kurze Erklärung, warum das so ist findet ihr bei meiner Liebeskummer-Reihe – die sich mit den 4 Phasen des Trauerprozesses beschäftigt.

Und um da wieder klar zu kommen hilft nur der kalte Entzug oder freundlicher formuliert –

Wie bekomme ich ihn aus meinem Kopf – Die EX-DETOX-KUR

• Nicht melden (nicht anrufen, kein WhatsApp, SMS, E-Mail oder Nachrichten schreiben) am besten Nummer löschen und zwar überall, damit man nie in einem schwachen Moment (Nachricht von gestern Nacht!) in Versuchung kommt. Unter Alkoholeinfluß wird nämlich die rationale Ebene (Verstand) eleminiert und die Gefühlsebene hat freien Lauf und läuft dann auch ganz gerne Amok.

• Auf die Frage: „Lass uns Freunde bleiben“ antworte ich mit nein, denn es ist ungefähr so, wie “dein Hund ist tot, aber du darfst ihn behalten”. Es hält dich nur auf nach vorne zu sehen, in den seltensten Fällen sind beide Parteien ohne Gefühle. Auch wenn dir dieser Mensch noch etwas bedeutet und du ihn nicht wirklich gehen lassen möchtest, ist es besser ohne ihn weiterzumachen. Nachdem man erfolgreich über ihn hinweg ist, kann man mit ihm befreundet sein. Die Frage ist dann aber oft – will man dann noch mit einem befreundet sein?!

• Keine Freundschaft bei Facebook, Instagram und anderen Social-Media-Kanälen, denn unfreiwillig erhältst du Informationen über ihn. Da kann es dann schon passieren, dass Fotos gepostet werden, die einen so herunterziehen, dass das ganze Gefühlschaos von vorne beginnt. Hier gilt: aus den Augen aus dem Sinn und nichts ist schlimmer, als wenn man merkt, man wurde zuerst als „Freund“ entfernt. Nicht auf seine Seite auf FB gehen, (obwohl er gelöscht ist) und nachsehen, wer „neu“ in seiner Freundschaftsliste ist! Man muss sich ja nicht unnötig quälen… oder? Bei WhatsApp kann man jemanden auch blockieren, nur nicht wieder entblockieren, blockieren, entblockieren … da nimmt keiner mehr einen ernst. Schalte am besten erst einmal “Wann zuletzt online” aus. Woran merkst du, dass du über den Typen hinweg bin: wenn du nicht mehr den Wunsch hast sein Profil zu stalken!

• Nicht die Orte, Clubs und Bars aufsuchen, wo sich derjenige aufhalten könnte. Auch wenn man denkt man ist darüber hinweg, weiß man nicht, wie man reagiert, wenn man auf denjenigen trifft. Herzrasen, Heiß-Kalt-Gefühl, Unwohlsein im Magen und spätestens der Stich im Herz sind Anzeichen dafür, das ich schleunigst das Weite suchen sollte. Jemanden dabei zu sehen, wie er sich amüsiert und für einen selbst die Welt zusammenbricht, kann einem ganz schön das positive Karma versauen.

• Aufräumen, denn je länger eine Beziehung hielt, desto mehr sammelt sich an, besonders in der eigenen Wohnung. Es sind oft die kleinen Dinge, die einem sofort Erinnerungen ins Gedächnis rufen. Meine Neuanfangsstimmung wurde mal von einem Kaffeebecher getrübt. Es war sein Becher und dieses Porzellangefäß hatte mir meinen ganzen Tag vermiest, böser Becher und wurde mit all dem anderen Kram in einer Kiste verstaut. Falls einem selbst das Mobilar auf die Seele drückt, einfach ein paar Möbel umstellen und die Deko austauschen, danach fühlt man sich gleich viel wohler.

• Keine persönliche Übergabe der Sachen, das ist als wenn man den Knopf für den Rücklauf drücken würde und anschließend unfreiwillig wieder von vorne anfangen durfte. Nein, die Sachen werden vor die Tür gestellt, wo er sie zu einer bestimmten Uhrzeit abholen kann und du stehst besser auch nicht hinter der Gardine um ihm dabei zuzusehen, das reißt nur die Wunde wieder auf.

• Den Ex nicht idealisieren. Manchmal liebt man mehr die eigene Vorstellung von einer Person, als derjenige in Realität wirklich ist. Man neigt dazu jemanden zu idealisieren, sich nur an die schönen Momente zu erinnern, aber es wird genügend Gründe geben, warum es besser ist diese Person loszulassen. Die negativen Momente auf einem Papier verfasst, helfen gut, wenn man wieder in eine parallele Traumwelt abrutscht.

• Neue Hobbys, da man ohne Partner wieder über ein größeres Zeitkontingent verfügen, nutze die bewusst für dich. Was ist deine Leidenschaft, bei was vergisst du Zeit und Raum? Was macht dich glücklich?

• Mit Freunden etwas unternehmen, da gibt es viele Varianten, Fußball gucken, Kickern, abends in eine Bar oder Club gehen, Bowlen, Kino, Billiard spielen, Spieleabend, gemeinsam kochen, einfach mal etwas Neues ausprobieren.

Detox bedeutet ENTGIFTEN, das kann man nicht nur mit dem Körper machen, sondern auch mit der Seele und besonders die Gedanken. Der Sinn der Sache ist, den Ballast zu verarbeiten und nicht unnötigen weiteren Ballast hinzufügen. Seine Gedanken zu reinigen, um sich wieder frei zu fühlen. Keine weitere Nahrung fürs Gehirn, welches für einen nur schwer verdaubar ist, damit bringt man sein Hormonchaos wieder in Wallung.

VERARBEITUNGS-MODUS

Wie bekomme ich ihn aus meinem Kopf? Währenddessen wird einen immer wieder die Sehnsucht packen, hier gilt es, sich immer wieder neu gegen einen Kontakt mit dem Ex zu entscheiden. Auch die Gedanken bleiben nicht still, es bringt nichts sie zu verdrängen, die kommen immer wieder. Stell dich den Gedanken und gebe ihnen realistische Antworten (besinne dich auf die Fakten). Ängste ploppen auf, hinterfrage sie – “Was wäre so schlimm daran?” und entkräftet es mit “Vielleicht ist es ja gar nicht so schlimm.” Oft sind unsere Vorstellungen viel negativer als die Realität. Sobald man die Ängste versteht und aktiv mit ihnen arbeitet, desto kleiner werden sie. Ignorieren bringt gar nichts, das nährt sie nur.

Dieser Prozess – Wie bekomme ich ihn aus meinem Kopf? – braucht seine Zeit, das geht nicht von heute auf morgen. Allerdings habe ich festgestellt, je schneller ich meinen Ex-Partner oder auch jemanden in einer Kennenlernphase loslasse, desto schneller bin ich wieder frei.

Und wenn man dann irgendwann dem Ex-Freund wieder begegnet, keine Gefühle mehr für denjenigen hegt, ist man erstens stolz, dass man es ohne großes Drama überwunden hat und sieht sie/ihn dann oft mit ganz anderen Augen – “war ich die ganze Zeit besoffen …”

Ex, Adieu – Hallo, neues Leben

Auch wenn das Leben sich nicht immer von der Sonnenseite zeigt, ist es schön, denn ich bin dafür verantwortlich.

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So gut wie jede Trennung hinterlässt ihre Spuren, die mentale Verfassung lädiert, das Herz wegen vorübergehender Renovierungsarbeiten geschlossen, das Selbstbewusstsein angeschlagen und die Fassade etwas mitgenommen, tja, manchmal braucht man einfach einen Neuanstrich, eine schicke Frisur und neue Klamotten im Schrank sind Balsam für die geschundene Seele. Den Schock erst einmal überwunden, das Gefühlschaos beseitigt und den Gedanken „Ich will ihn zurück!“ eliminiert, sind die besten Voraussetzungen für einen Neustart.

Gerade verletzte Gefühle brauchen den Abstand, um wieder nach vorne zu sehen, eher selten ist eine Trennung einvernehmlich und so viele Fragen bleiben offen. Warum, wieso, weshalb, ist eine andere Person im Spiel? Prinzipiell möchte der andere einen nicht weh tun, selten weiß der/die Ex-Partner/in einen Grund dafür, warum man sich trennt, außer “Ich liebe Dich nicht mehr!”.

Vor genau fünf Jahren war ich meilenweit davon entfernt das zu glauben. So ein Spruch hilft einen wirklich wenig, wenn man etwas ganz anderes fühlt.

Das LEBEWOHL und besonders was geschehen war hinterließ seine Spuren, es ging mir gar nicht gut, ich war mit meinem Gefühlschaos restlos überfordert, Gedanken, die mich innerlich auffraßen, Erinnerungen, die mich in die Vergangenheit zerrten und ein leerer Blick in die Zukunft. Noch heute frage ich mich, was war da mit mir passiert, was war da los, dass es mich so tief nach unten zog. Die anderen Trennungen hatten mich zwar auch etwas aus der Bahn geworfen, aber nicht unendlich weit weg von dem Weg, den ich normalerweise gehe.

Jeder kennt diesen fünf Jahres Plan, wenn man mir damals gesagt hätte, wo ich heute stehe, ich hätte es nicht für möglich gehalten. Letztendlich war das damals gedacht Schlimmste, was mir je passiert ist, das im Nachhinein Beste, was mir je passieren konnte.

Mittlerweile verstehe ich es und es ist ein enorm prägender Teil von meinem Leben, wenn nicht sogar der bei dem ich am meisten dazugelernt hatte.

 

NEUANFANG – ich hinterfragte alles und stellte mein bisheriges Leben auf den Kopf. Wie ein Phönix aus der Asche auferstanden, leuchte ich jetzt noch heller als je zuvor.

Neue Erkenntnisse, Ideale, Werte und Ansichten pflastern meinen weiteren Weg. Es hat sich etwas verändert, ich habe mich verändert, denn aus den Trümmern unserer Verzweiflung bauen wir unseren Charakter.

Ich dachte früher schon, ich hätte mich selbst gefunden, aber das war nichts zu dem neuen Gefühl der Leichtigkeit, der bunten Farben in die mein Alltag jetzt getaucht ist, die Gelassenheit, mit der ich Situationen begegne, Ängste die mich verließen und das Spektrum an Perspektiven, Situationen zu betrachten. 

Heute weiß ich, warum damals alles so gelaufen ist. Eine Lektion fürs Leben ist manchmal wichtiger als mit jemanden zusammen zu bleiben. Dadurch konnte ich mental über mich hinaus wachsen und das macht das Leben um so vieles einfacher.

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Jeder ist der Architekt seiner eigen Unzufriedenheiten und Zufriedenheit. Wir programmieren unsere Gedanken, dass was wir denken, fühlen wir auch. Wer sich mehr auf Negatives fokussiert, wird viel mehr Negatives wahrnehmen, aber will man das wirklich?

DER GLAUBE – versetzt bekanntlich Berge, hier ist nicht einmal ein religiöser Hintergrund notwendig. Man kann an jemanden, an etwas und an sich glauben. Es ist viel mehr eine Grundhaltung des Vertrauens, dass sich alles irgendwie zum Guten wendet und die Gewissheit, dass etwas Sinn hat, egal wie es ausgeht. Eine positive Stimmulierung der Gedanken.

WUNDER – ein Ereignis in Raum und Zeit, das menschlicher Vernunft und Erfahrung sowie den Gesetzmäßigkeiten von Natur und Geschichte scheinbar oder wirklich widerspricht. Aber sie geschehen immer wieder. Habe mehr Hoffnungen als Erwartungen, dann erlebt man Wunder und keine Enttäuschungen. Der Grat ist schmal und es kommt mehr auf die Haltung und Sichtweise zu gewissen Ereignissen an, als das Ereignis selbst.

LIEBE – ist die Zauberkraft, die ohne Absicht Wunder schafft. Besonders die Liebe, die an niemand anderen außer sich selbst gebunden ist. So wird man nie mehr von jemand abhängig sein, Liebe zu erfahren, da man selbst dafür die Verantwortung übernimmt. Wenn es dann im Leben noch andere gibt, die einen lieben, kann das natürlich nicht schaden ;)

GLÜCK – wir streben alle danach Glück, hier ist es wichtig zwischen „Glück“ und „Zufriedenheit“ zu differenzieren. Unser Gehirn ist nicht dafür gebaut, dauernd glücklich zu sein. Was ungemein hilft zum Glücklich sein ist die Flexibilität sich an veränderte Lebensbedingungen und Problemen anzupassen und die BEDEUTUNG, was man Erlebtem beimisst. Viel wichtiger als ein unbeschwertes Leben, ist es mit den komplizierten, schwierigen Ereignissen umgehen zu können, welches man sehr gut durch Niederschläge lernen kann.

SCHAUE NACH VORN UND NICHT ZURÜCK. Die Schatten der Vergangenheit heften sich an unsere Füße, sie sind unsere Begleiter des Lebens, wir können davor nicht fliehen, sondern nur lernen damit zu leben. Weitermachen, denn gibt man der Vergangenheit zu viel Raum, hat die Gegenwart und vor allem die Zukunft keinen Platz mehr.

TUE, WAS DU WILLST UND STEHE DAZU – bewusste Entscheidungen zu treffen, da fällt es einem auch viel leichter, egal was andere sagen, dabei zu bleiben und sich selbst treu sein. Etwas zu hinterfragen öffnet den Horizont und trainiert die Authentizität, man kommt sich dadurch selbst näher und festigt vorher seinen Standpunkt.

 

DENN DIESES LEBEN LEBST NUR DU! Womit wir wieder beim Architekten wären. Wir sind die Autoren, Regisseure, Gestalter und Künstler unseres Leben. Ob unser Leben in allen bunten Farben erscheint oder in ein tristes grau getaucht ist, entscheiden wir selbst. Wir improvisieren bei Niederschlägen und schreiben das Drehbuch neu, denn Kummer gehört zu unserem Leben, genau wie Freude.

Das wahre Geheimnis liegt in der inneren Einstellung. Diese beeinflusst wie viele glückliche Momente wir erleben. “Glaube an Wunder, Liebe und Glück, schaue nach vorne und nicht zurück. Tue, was du willst und stehe dazu, denn dieses Leben lebst nur DU!” Solange man an etwas glaubt, werden Wunder geschehen, Liebe uns begegnen und Glück einem widerfahren.

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Wer meinen Blog schon länger liest, dem dürfte dieser Spruch nicht unbekannt sein. Ein DENKANSATZ, welchen ich immer gerne in meinen Artikeln anführe, um zu verdeutlichen – DAS WIR SELBER FÜR UNSER GLÜCK VERANTWORTLICH SIND. Eigentlich ist diese Information wunderbar, da die Zufriedenheit von niemand anderem abhängig ist, außer von einem selbst. Genau da liegt der Haken!

Denn einige sind der Meinung, dass es ja sooooooo viel einfacher ist, wenn jemand anders einen glücklich macht. Ich tummle mich in einigen Singlegruppen und in einer, ich glaube ich brauche bald eine Therapie, ist der TENOR leicht verzweifelt und absolut frustriert. HILFE. Auch wenn die Posts durchaus interessante Fragen stellen, entwickelt sich in den Kommentaren ein tiefer See aus Selbstmitleid, Schuld sind IMMER die anderen und früher war alles besser. Besonders weil die wenigsten in dieser Zeit gelebt, noch sie wirklich miterlebt haben, denn auch früher war nicht alles rosarot – Mein Leben in den 50ern.

Sie wollen einen Partner an ihrer Seite haben, der einen liebt und das Gefühl vermittelt, dass man etwas Besonderes ist. Der für einen da ist, einen auffängt und durch schwere Zeiten geht. Ist schön, braucht man aber NICHT um glücklich zu sein. Auffällig finde ich, dass primär mit “gemeinsames Leid teilen” argumentiert wird. Anstatt das Glück zu verdoppeln, wie mit jemandem die Welt erobern, mit dem man durch die Nacht tanzt, einen Sonnenaufgang am Meer genießt und, und, und … Es ist einfach der Blickwinkel aus zwei Perspektiven.

Jeder ist der Architekt seiner eigenen UNZUFRIEDENHEIT

Die Macht der Gedanken. Unser Hirn funktioniert ähnlich wie ein Computer. Wir programmieren unsere Gedanken, sagt man sich, dass alles so kompliziert und sch…. ist, dann ist es das auch. Denkt man, man kann nicht alleine glücklich sein, dann wird man es auch nicht werden. Fühlt sich das Bett so leer an, dann, weil man denkt, dass es sich nur zu zweit gut anfühlt. Genau so programmiert man sich auf UNZUFRIEDENHEIT. Man verbaut sich sozusagen selbst seinen Weg zur Zufriedenheit. Wer sich mehr auf Negatives fokussiert, wird viel mehr Negatives wahrnehmen, will man das wirklich?

Jeder ist der Architekt seiner eigenen ZUFRIEDENHEIT

Nichts bekommt man im Leben geschenkt, auch die eigene Glückseligkeit erarbeitet man sich selbst. Das Prinzip ist sehr simpel, als erstes analysiert man seine Baustellen und arbeitet die Prioritäten nacheinander ab. Man tut lauter Dinge, die einem Spaß bringen, denn Freude kurbelt unsere Glückshormone an und mit denen ist das Leben viel schöner. Man kann seine Einstellung umprogrammieren, man muss es nur wirklich wollen. ALLEIN ZU SEIN – Ich weiß, viele hassen genau das, aber man kann es sich SCHÖN REDEN und irgendwann ist es dann schön.

Vor ein paar Jahren habe ich damit bewusst angefangen, mir MEIN LEBEN zu gestalten, mittlerweile ist es eine bunte Ansammlung von Aktivitäten, Abenteuern, Reisen, wundervollen Menschen und meiner Leidenschaft, das Schreiben. Jeder sollte eine Leidenschaft nur für sich haben, etwas, bei dem sich Stunden wie Sekunden anfühlen und man die Welt um sich herum vergisst.

Sich viel mehr fragen, was macht mich glücklich und nicht wer. Je zufriedener man alleine ist, desto stabiler ist man auch zu zweit. Gerade in Krisenzeiten kommt uns das selbst wieder Auffangen zugute. Bei mir hat das jetzt echt seinen Höhepunkt erreicht, mir fehlt nichts, dass ich nicht einmal Lust auf Dates habe … Irgendwie komisch, denn es gab irgendwann auch einmal eine Zeit, da dachte ich, ich brauche einen Partner zum Glücklichsein. Jetzt bin ich glücklich und habe nicht das Bedürfnis nach einem Partner, mal sehen wann die Pheromone wieder zuschlagen, dann könnte es bei mir hormontechnisch auch wieder turbulent werden. Gerade total gechillte Basis ;)

Ein ebenso geliebtes Zitat von Oscar Wild: “Das allerseltenste in der Welt ist LEBEN, die meisten EXISTIEREN bloß, fangt an BEWUSST zu LEBEN und kreiert, gestaltet eure ZUFRIEDENHEIT ;)

Finde erst DEIN eigenes Glück und dann …

Eine Geschichte einer Freundin, die dachte, wenn sie all das hätte – Mann, Kinder, dann wäre sie endlich glücklich, doch als sie all das hatte, veränderte sich nichts …

Ich überlege, ein EBook zu schreiben – wie ich ein glücklicher Single wurde, denn das beinhaltet doch eine gewisse Anleitung, welche man in einem Artikel nicht unterbekommt. Besteht da ein Interesse und was habt ihr für Wünsche? Schreibt mir das doch in die Kommentare, dann kann ich ein paar Anregungen von Euch sammeln :)

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Ich weiß nicht, wie oft ich es schon in meinem Blog erwähnt habe, ich denke oft, ahhh, eher sehr oft. Nun wurde es einmal Zeit, dass das Beziehungsrettungsboot seinen ganz eigenen Artikel erhält.

Ich sehe es immer wieder, die letzten Beziehungsscherben noch nicht einmal aufgefegt, geht es sofort auf die Suche nach einen neuen Partner. Ich nenne das ganz gerne das Beziehungsrettungsboot. Der Kahn ist noch nicht ganz abgesoffen, aber in ziemlich befindlicher Schräglage. Da vVersucht einer noch verzweifelt, das Schiff irgendwie über Wasser zu halten und der andere springt schon von Bord. Am besten direkt ins nächste Rettungsboot.

Böse Zungen würden jetzt sagen: “Ratten verlassen als erstes das sinkende Schiff.” Aber sind wir mal ehrlich, jeder hat das Recht eine Beziehung zu beenden. Egal wie lange man zusammen ist oder was man gemeinsam durchgemacht hat. Wenn man in einer Partnerschaft nicht mehr glücklich ist, sie einen nur noch stresst und die Liebe zum anderen irgendwie abhanden gekommen ist, darf man ruhigen Gewissens von Bord gehen und ins kalte, nasse Wasser springen. ABER NICHT sofort ins NÄCHSTE BEZIEHUNGSRETTUNGSBOOT!

Das Beziehungsrettungsboot: Achtung, Schiffbruch voraus …

Das Modell Beziehungsrettungsboot hält einen zwar über Wasser, aber früher oder später geht die Luft raus. Zudem zieht einen der Sog des sinkenden anderen Kahns ebenfalls mit hinunter, es kostet so viel Kraft und Nerven dem entgegenzuwirken auch wenn man wieder zu zweit ist.

Manchmal in den Weiten des Singledaseins treffen zwei gerade Ertrinkende aufeinander. Sie halten sich gemeinsam eine Weile über Wasser, bis irgendwann dann doch die Kräfte schwinden und man sich gegenseitig hinunterzieht. Das Ganze findet oft ein schnelles Ende, von Stürmen ganz zu schweigen.

Ja, klar … es ist die gaaaaanz große Liebe … total egal, wenn es auch schon die zwölfte in diesem Jahr ist. Nein, dieses Mal muss es klappen! Ein wenig überspitzt, aber wer kennt sie nicht – die gestern noch “Single” gepostet haben und eine Woche später auf “In einer Beziehung” aktualisieren.

Besonders amüsant das Verhalten in Singlegruppen. Mit großem Trarara, Pauken und Trompeten zelebrieren sie ihr neu gefundenes Glück, der Abschiedspost ist mit einem Wir-sind-so-happy-zu-zweit-Foto dekoriert, damit es auch gewiss die erwünschte Aufmerksamkeit erzielt. Ein paar Wochen später: “Hey, ich bin wieder da und suche jemanden …”

Ein Ersatz muss her!

Gerade getrennt oder vielleicht kurz vor Schluss! Bloß nicht alleine sein und um den Schmerz und das tiefe schwarze Loch zu umgehen, welches immer nach einer Trennung auf einen wartet, wird umgehend nach einem Lückenfüller Ausschau gehalten. Der nahtlose Übergang ohne sich auch nur ansatzweise die Füße nasszumachen wird von einigen dann doch bevorzugt.

Die Alternative …

Ganz ehrlich, die Alternative ist nicht angenehm und ich werde sie auch nicht beschönigen. Ehrlich gesagt ist die ganz schön scheiße, also so richtig scheiße … Schmerz & tiefes schwarzes Loch – AHOI. Man macht sich nicht nur die Füße nass, nein, man geht unter und das immer wieder. Gerade, wenn man es an die Oberfläche geschafft hat und ein wenig durchatmen konnte, kommt die nächste Welle und zieht einen wieder nach unten. Es ist ein Kampf … ein Kampf mit sich selbst, man starrt in den Abgrund, teilweise in den eigenen. Sämtliche Probleme und Erinnerungen brechen wie ein Tsunami über einen herein. Ich weiß, dass ist hart, aber der einzige Weg, um die Vergangenheit wirklich hinter sich zu lassen. Letztendlich hat es mehr Vor- als Nachteile:

• man gewinnt an Stärke.
• die Vergangenheit kann man gemeinsam mit der Traurigkeit verarbeiten.
• man kommt sich selber ein ganzes Stück näher.
• man lernt alleine zu überleben.
• die nächsten Stürme kann man besser ertragen.
• Neustart

Ich kann jeden verstehen, der lieber den einfacheren Weg geht, aber ob es auf lange Sicht der bessere Weg ist, mag ich bezweifeln. Jemand, der von einer Beziehung in die nächste hüpft, fängt nicht von vorne an, sondern macht da weiter, wo er aufgehört hat, nur mit einer anderen Person. In Begleitung – die alten Probleme und der gleiche Kurs – volle Kraft voraus … und Eisberg in Sicht … ups!

Kurz auch VERDRÄNGUNG genannt.

NEIN, man kann sieben Jahre nicht in drei Monaten verarbeiten, geschweige denn sich innerhalb dieser drei Monate selber finden. UNMÖGLICH.

Achtung, Schiffbruch voraus …

Ich bin weder ein Beziehungsrettungsboot – die sollen sich alle erst einmal schön selber helfen. Noch bin ich auf der Suche nach einem Beziehungsrettungsboot – ich helfe mir selber. Denn als Beziehungsbrüchige gehe ich erst einmal erhobenen Hauptes tauchen. Später lasse ich mich mit den Wellen treiben, surfe ans Land und baue mich selber wieder auf. Ees nicht mein Bestreben, mit einer anderen Person an meiner Seite ein ähnliches Ende zu nehmen, wie das vorige. Also nutze ich die Singlezeit, wieder klar zu kommen mit mir und der Welt, dem Schmerz der vergangenen Tage eine Chance auf Heilung zu geben, abzuschließen und wieder richtig zu leben.

Anstatt für jemanden das Rettungsboot zu sein, genieße ich meinen (alkoholfreien) Cocktail als Single am Strand. Nach der harten Arbeit hat man es sich auch verdient. Prost.

Also ihr Lieben lasst Euch Zeit, regeneriert Euch, verarbeitet die Trennung und dafür nutzt ihr die Singlezeit ;)

Wer den Artikel noch nicht kennt: 10 VORTEILE DER SINGLEZEIT

Sehr aufschlussreich ebenfals sind die Phasen des Liebeskummers, es gibt keine Abkürzung, da müssen wir alle durch:

Liebeskummer – erste Phase: VERDRÄNGUNG

Liebeskummer – zweite Phase: AUFBRECHENDE GEFÜHLE

Liebeskummer – dritte Phase: LANGSAME NEUORIENTIERUNG

Liebeskummer – vierte Phase: NEUE ORDNUNG

Man merkt schon … drei Monate ist echt knapp gemessen sich in dieser Zeit selber zu finden … Die meisten BEZIEHUNGRETTUNGSBOOTE stecken in der ersten Phase fest – VERDRÄNGUNG – optimale Zeit zum Regenerieren sind drei Jahre!

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Wie ihr ja wisst, bin ich in einigen FB-Single-Gruppen Mitglied, während einige Gruppen relativ für mein Empfinden normal agieren, gibt es aber auch die Gruppen, bei denen man am Abend sich am liebsten einen Strick nehmen möchte, weil es ja soooooo schlimm ist ALLEINE zu sein. Der O-Ton ist JAMMERN, ach was, sich in seinem Leid hin und her zu sulen, wie eine Sau im Schlamm. Absolut anziehend und wahnsinnig attraktiv. Spruch: Wenn du nach Fehlern suchst …

Als nächstes fällt auf – SCHULD SIND IMMER DIE ANDEREN. Ist ja auch der Weg des geringsten Widerstandes, um sich ja nicht mit sich selber auseinander zusetzen. Als Außenstehende ist es allerdings schon auffällig, wenn einige Personen immer wieder den gleichen Kontext posten, nur mit einer anderen Person, die dieses Mal die volle Verantwortung für das erneute Dilemma tragen soll.

MAN KANN ANDERE MENSCHEN NICHT ÄNDERN! Nein, kann man nicht, es sind primär romantische Vorstellungen von einem selber und da zeige ich jetzt mal ganz ungeniert mit dem nackten Finger auf uns Mädels!
– Mr. Freiheitsliebend zum Haustiger
– Mr. Partytime zum liebevollen Familienvater
– Mr. Sport zum Couchpotato
– Mr. Karriere zum 17 Uhr Feierabend Ehemann zu ändern.

Übrigens Männer wollen primär eine Frau, die sie liebt, so wie sie sind. Kannst Du einen Mann nicht so lieben, wie er ist, dann passt es nicht und Du kannst es auch NICHT passend machen.

… benutze einen Spiegel …

VERGISST ES – DENN EIN MENSCH KANN SICH NUR SELBER VERÄNDERN. Wenn man also ein neues Werk kreieren möchte auf welches man stolz ist, dann sollte es das eigene Werk sein. Großer Vorteil – Du kannst Dich nicht verlassen, also wenn Du in Dich investierst, dann bleibt es auch bei Dir – nie wieder der Satz: “Ich habe so viel gegeben, gemacht und getan … alles war umsonst.”

Frauenzeitschriften suggerieren uns – Wir sollen so bleiben, wie wir sind, uns wohlfühlen wie wir sind … aber das Heft besteht primär nur aus Optimierungsberichten – die neueste Diät, Sportübungen, neuesten Trends und Artikel für mehr Reflexion im Leben. Irgendwie ein Widerspruch und leicht verwirrend.

Warum beschweren Menschen sich immer nur über ihr Aussehen, aber nie über ihren Charakter!

WENN ES DIR NICHT GEFÄLLT – mach neu. WENN MAN IMMER WIEDER AN DEN GLEICHEN PUNKT KOMMT – ändere was. WENN SICH GEWISSE SITUATIONEN WIEDERHOLEN – analysiere woran es BEI DIR liegt.

und kein Fernglas.

Er flirtet mit der Bardame und ich stehe direkt daneben, er lächelt sie an, seine Stimme ist freundlich und seine Augen strahlen. Wer denkt jetzt, was für ein Arsch, der hat ja gar keinen Anstand, wie dreist ist dass denn?

Und kurze Zeit passierte es schon wieder, ich sitze neben ihm, er lächelt, aber nicht zu mir, seine Stimme ist freundlich, seine Augen strahlen, er unterhält sich mit IHM, einem Obdachlosen, er wollte eine Zeitschrift verkaufen, hatte aber keine mehr, er gibt ihm trotzdem den Euro.

Der Herr ist einfach zu jedem so, ob Barkeeper, Barkeeperin, Typ an der Bar, Kellner, Kellnerin im Restaurant – er ist Mr. Niceguy. Es ist sein All-Inklusive-Programm. Als ich ihn darauf ansprach, wie toll ich es finde, dass er mit dem Obdachlosen geflirtet hat und ich diese Art und Weise mit anderen Menschen umzugehen sehr schätze, war seine Antwort: “Das Leben ist einfach zu kurz, um nicht nett zu anderen zu sein.”

Es ist definitiv kein Fehler zu allen nett zu sein oder, sondern viel mehr die eigene Einstellung dieses Verhalten richtig zu deuten ;)

Quellenangabe: Fotografie – fotolia.com © nikolarakic  116016163

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Ja, wer kennt das nicht, es könnte alles so schön sein, ist es aber nicht! Parallelwelten bitte vermeiden, denn die Wahrheit verändert sich nicht, indem man sie ignoriert. Vielleicht ist es leichter, jemanden zu lieben, den man nicht erreichen kann, als jemanden, dem man nicht entkommt, aber jemanden zu lieben, der nicht zurück liebt, ist wie auf ein Schiff zu warten, am Flughafen!

Niemals sollte man jemanden zu seiner Priorität machen, für den man selbst nur eine Alternative ist. Wenn es nicht passt, dann passt es nicht!

PS: für die Mädels – Laufe einem Mann nur hinterher, wenn er deine Handtasche gestohlen hat! Am besten im GLEICHSCHRITT MARSCH! ;)

Quellenangabe: Fotografie – fotolia.com #76234118 | Urheber: Alina Cardiae

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